As bicicletas elípticas tornaram-se tão populares em casa quanto em ginásios, e por um bom motivo: um treino elíptico de uma hora pode queimar até 1,000 calorias, dependendo de sua idade, peso e sexo. Para queimar calorias, um aparelho elíptico é tão eficaz quanto correr, mas sem o impacto nas pernas e tornozelos. Para exercícios em casa, uma bicicleta ergométrica elíptica pode ser uma das peças mais eficazes de equipamento para queima de gordura, especialmente se você escolher a correta para suas necessidades. Para escolher a melhor bicicleta ergométrica elíptica, você precisará considerar coisas como o tipo de exercícios que planeja fazer, o peso máximo que a bicicleta pode suportar, o nível de ruído da bicicleta durante o uso e quaisquer recursos especiais que você deseja que a bicicleta tenho.
Antes de escolher qualquer equipamento de ginástica doméstico, é importante primeiro considerar que tipo de treino será executado com mais frequência. Se você é um atleta que treina várias vezes por semana em um nível de alto desempenho, precisará de uma bicicleta elíptica ergométrica com qualidade de academia que possa suportar o uso pesado. Se você é um praticante de exercício casual cujos treinos elípticos duram 30 minutos ou menos, uma ou duas vezes por semana, você pode considerar a compra de uma bicicleta que seja mais barata e menos durável.
Sempre verifique as restrições de peso antes de escolher uma bicicleta ergométrica elíptica ou qualquer outro equipamento de ginástica doméstico, especialmente se você estiver procurando por modelos mais baratos, que geralmente são menos duráveis do que as versões para serviços pesados. Alguns treinadores elípticos têm uma carga máxima de peso de 200 libras, tornando-os uma escolha ruim para uma pessoa mais pesada que está procurando perder peso com exercícios elípticos. Lembre-se de que quanto mais você pesa, mais deve considerar investir em uma máquina de longa duração.
Os recursos especiais variam de modelo para modelo e nem todos são do interesse de todos os usuários de bicicletas elípticas. Uma bicicleta ergométrica elíptica portátil pode ser essencial se você precisar levá-la com você, mas não será ideal para todos os usuários. Se você se preocupa com as calorias, pode querer um elíptico que exiba as calorias queimadas e, se for um amante de gadgets, pode procurar um treinador que tenha uma conexão para um dispositivo de música eletrônica. Esteja ciente de que recursos especiais podem custar mais e você deve pagar apenas por aqueles de que precisa e deseja.
Outros fatores a serem considerados são o ruído e o espaço disponível. Se você tem uma academia em casa, o espaço pode não ser uma preocupação principal, mas se você mora em apartamentos pequenos ou não tem um quarto vago, pode exigir uma bicicleta ergométrica elíptica que pode ser dobrada para que possa ser armazenada um pequeno espaço. Algumas bicicletas elípticas de exercício são mais barulhentas do que outras, portanto, sempre teste o modelo do piso antes de comprá-lo, pois o ruído é uma preocupação.
Lembre-se de que existem tantos tipos de treinadores elípticos quanto de pessoas que fazem exercícios. Lembre-se das suas necessidades pessoais de exercício e adquira o modelo que se adapta ao seu estilo de treino individual. A melhor bicicleta ergométrica elíptica para você deve se integrar perfeitamente à sua casa, ao seu estilo de vida e à sua rotina de exercícios.