Ginkgo é um medicamento fitoterápico criado pela extração de líquido das folhas de uma árvore ginkgo biloba. Este suplemento é conhecido por ajudar os indivíduos com humor e memória. Pode ser ingerido por meio de pós, pílulas ou extratos líquidos. Ao escolher um suplemento de ginkgo, é importante garantir que ele contenha baixas quantidades de ácido ginkgólico. Por ser um produto químico tóxico que pode causar efeitos colaterais graves em humanos, as quantidades aceitas desse ácido são menos de cinco partes por milhão (PPM) para cada dose de ginkgo.
A escolha do melhor suplemento de ginkgo depende do gosto do indivíduo e da preferência de tomar o remédio. Este suplemento normalmente é barato e pode ser adicionado a bebidas de frutas, chás ou bebidas energéticas. A versão em comprimido e extrato fornece ingestão imediata, mas exige que o indivíduo tome o medicamento por um método padrão.
Hoje, existem muitos chás de ervas que contêm suplementos dietéticos. O chá à base de ginkgo é um chá de ervas que inclui uma pequena quantidade de extrato de ginkgo. A maioria dos chás não inclui o mesmo nível de extrato que está disponível em um suplemento puro de ginkgo. Se um indivíduo está procurando um bom suplemento, pode ser melhor usar uma dosagem suplementar pura do que um extrato à base de chá.
O suplemento de ginkgo tem alguns efeitos colaterais documentados. Isso inclui problemas de estômago, dores de cabeça, alterações de humor e afinamento do sangue. O risco mais sério com ginkgo é uma overdose de ácido ginkgólico. Isso pode causar danos aos nervos e danos ao DNA que podem levar ao câncer. Tomar este produto acima dos níveis de dosagem recomendados aumenta o risco de sobredosagem e é fortemente desencorajado.
A dosagem diária típica de ginkgo não deve exceder 240 miligramas. Isso garantirá que o indivíduo não sobrecarregue seu sistema nervoso. Esta dosagem pode ser dividida em duas ou três doses por dia, mas não deve exceder o limite máximo recomendado.
Um suplemento de ginkgo também está disponível em forma de cápsula. Esta é uma cápsula de liberação temporária que libera lentamente o produto no sistema. Esse tipo de suplemento pode levar até 12 horas para ser digerido. A forma de cápsula é mais adequada para indivíduos que são sensíveis a altas dosagens deste suplemento.
As bebidas energéticas tornaram-se populares nos últimos anos. A bebida energética de ginkgo é um novo método de consumo do suplemento de ginkgo. A maioria dessas bebidas energéticas inclui cafeína ou outros estimulantes. Isso fornece um impulso adicional, com os benefícios conhecidos do ginkgo.