A chave para melhorar o crescimento das unhas é manter as unhas e o corpo saudáveis. Como o cabelo, o crescimento das unhas não está totalmente sob seu controle; as unhas e os cabelos de todos crescem a uma taxa diferente. No entanto, existem algumas coisas simples que você pode fazer para promover o crescimento das unhas.
Suas unhas podem ser um indicador de sua saúde geral; portanto, se não estiverem saudáveis ou não crescerem tão rápido quanto você gostaria, isso pode indicar uma deficiência nutricional. Tomar um multivitamínico diariamente é um bom começo. Você pode tomar uma vitamina geral de uso geral ou procurar variedades formuladas especificamente para o crescimento de cabelos e unhas. Algumas pessoas relatam um aumento no crescimento de cabelos e unhas enquanto tomam vitaminas pré-natais, mesmo que não estejam grávidas. Proteína e cálcio também são importantes para a saúde das unhas, portanto, verifique se sua dieta é rica em proteínas e fontes de cálcio de alta qualidade, como leite e queijo.
Outro fator importante na promoção do crescimento das unhas é evitar quebras e danos nas unhas enquanto elas crescem. As unhas são mais fracas e mais propensas a quebrar quando estão molhadas, portanto, use luvas quando estiver lavando a louça. Além disso, use luvas quando estiver jardinando ou usando produtos de limpeza ou produtos químicos. Uma boa regra de ouro para se lembrar é que qualquer coisa que danifique ou resseca a pele também danifica as unhas. Obviamente, tente evitar roer as unhas ou usá-las como chaves de fenda ou abridores de cartas.
O cuidado rotineiro das unhas pode manter suas unhas saudáveis e fortes. É melhor deixar as unhas nuas e naturais sempre que possível, mas se você usar verniz ou cola para unhas, faça uma pausa de vez em quando. Manicure suas mãos regularmente; empurre as cutículas para trás em vez de cortá-las e lixe as unhas apenas o suficiente para manter as bordas lisas e quadradas. Além disso, mantenha as mãos bem hidratadas e esfregue a loção ou hidratante nas unhas também.
Além do hidratante básico, existem alguns tratamentos tópicos que podem melhorar a força das unhas. Esmaltes, especialmente aqueles com endurecedores, podem ser benéficos na proteção de unhas finas ou quebradiças enquanto elas crescem. Lembre-se de alternar períodos de polimento com períodos de respiração das unhas. Também se pensa que embeber as unhas em gelatina ajuda a fortalecer as unhas, permitindo que elas cresçam sem quebrar tão rapidamente.
Se você notar problemas nas unhas, como descoloração amarela ou verde, vermelhidão, inchaço ou dor no leito das unhas, é hora de consultar o seu médico. Você pode ter uma infecção fúngica nas unhas. Qualquer pessoa pode ter uma infecção fúngica das unhas, mas é mais comum em pessoas que usam unhas artificiais. O seu médico pode prescrever um medicamento tópico que você aplica diretamente nas unhas ou um medicamento oral que irá atacar a infecção por dentro. Ocasionalmente, os problemas nas unhas são um indicador precoce de problemas de saúde mais graves, por isso não deixe de consultar o seu médico se tiver preocupações com a saúde das unhas.