A chave para melhorar o crescimento das unhas ? manter as unhas e o corpo saud?veis. Como o cabelo, o crescimento das unhas n?o est? totalmente sob seu controle; as unhas e os cabelos de todos crescem a uma taxa diferente. No entanto, existem algumas coisas simples que voc? pode fazer para promover o crescimento das unhas.
Suas unhas podem ser um indicador de sua sa?de geral; portanto, se n?o estiverem saud?veis ??ou n?o crescerem t?o r?pido quanto voc? gostaria, isso pode indicar uma defici?ncia nutricional. Tomar um multivitam?nico diariamente ? um bom come?o. Voc? pode tomar uma vitamina geral de uso geral ou procurar variedades formuladas especificamente para o crescimento de cabelos e unhas. Algumas pessoas relatam um aumento no crescimento de cabelos e unhas enquanto tomam vitaminas pr?-natais, mesmo que n?o estejam gr?vidas. Prote?na e c?lcio tamb?m s?o importantes para a sa?de das unhas, portanto, verifique se sua dieta ? rica em prote?nas e fontes de c?lcio de alta qualidade, como leite e queijo.
Outro fator importante na promo??o do crescimento das unhas ? evitar quebras e danos nas unhas enquanto elas crescem. As unhas s?o mais fracas e mais propensas a quebrar quando est?o molhadas, portanto, use luvas quando estiver lavando a lou?a. Al?m disso, use luvas quando estiver jardinando ou usando produtos de limpeza ou produtos qu?micos. Uma boa regra de ouro para se lembrar ? que qualquer coisa que danifique ou resseca a pele tamb?m danifica as unhas. Obviamente, tente evitar roer as unhas ou us?-las como chaves de fenda ou abridores de cartas.
O cuidado rotineiro das unhas pode manter suas unhas saud?veis ??e fortes. ? melhor deixar as unhas nuas e naturais sempre que poss?vel, mas se voc? usar verniz ou cola para unhas, fa?a uma pausa de vez em quando. Manicure suas m?os regularmente; empurre as cut?culas para tr?s em vez de cort?-las e lixe as unhas apenas o suficiente para manter as bordas lisas e quadradas. Al?m disso, mantenha as m?os bem hidratadas e esfregue a lo??o ou hidratante nas unhas tamb?m.
Al?m do hidratante b?sico, existem alguns tratamentos t?picos que podem melhorar a for?a das unhas. Esmaltes, especialmente aqueles com endurecedores, podem ser ben?ficos na prote??o de unhas finas ou quebradi?as enquanto elas crescem. Lembre-se de alternar per?odos de polimento com per?odos de respira??o das unhas. Tamb?m se pensa que embeber as unhas em gelatina ajuda a fortalecer as unhas, permitindo que elas cres?am sem quebrar t?o rapidamente.
Se voc? notar problemas nas unhas, como descolora??o amarela ou verde, vermelhid?o, incha?o ou dor no leito das unhas, ? hora de consultar o seu m?dico. Voc? pode ter uma infec??o f?ngica nas unhas. Qualquer pessoa pode ter uma infec??o f?ngica das unhas, mas ? mais comum em pessoas que usam unhas artificiais. O seu m?dico pode prescrever um medicamento t?pico que voc? aplica diretamente nas unhas ou um medicamento oral que ir? atacar a infec??o por dentro. Ocasionalmente, os problemas nas unhas s?o um indicador precoce de problemas de sa?de mais graves, por isso n?o deixe de consultar o seu m?dico se tiver preocupa??es com a sa?de das unhas.