As pessoas temem muitas coisas: cobras, aranhas, lugares fechados. No entanto, o medo de voar também é comum, embora muitas pessoas tenham vergonha de falar sobre isso. Como alguém pode superar o medo de voar?
Um bom método é a informação. As pessoas muitas vezes têm medo de voar porque não entendem o quão seguro é, ou quantos voos pousam e decolam todos os dias, tudo sem incidentes. Freqüentemente, quando as pessoas descobrem como os acidentes aéreos são raros, isso por si só as ajudará a superar o medo de voar. Eles também podem ser ajudados aprendendo sobre o que realmente mantém um avião no ar e sobre coisas como turbulência. Algumas pessoas desenvolvem o medo de voar depois de ter filhos, na preocupação com a segurança dos filhos. Ajudá-los a compreender como é seguro voar pode ajudar a dissipar seus temores. Algumas pessoas são muito ajudadas conversando com um piloto sobre a física do vôo e como as aeronaves são mantidas para manter seus bons registros de segurança.
A hipnose também se mostrou útil para muitas pessoas que têm medo de voar. Um conselheiro treinado em hipnoterapia pode ajudar uma pessoa associando um estado mental calmo a uma palavra ou frase-gatilho durante a hipnose. Eles podem ajudar uma pessoa a atingir esse estado de calma, dizendo que ela ficará relaxada assim que os comissários de bordo começarem a apresentação de segurança ou começarem a verificar os compartimentos superiores antes da decolagem. Isso ajudará a pessoa a atravessar o vôo com muito mais conforto, e a hipnose tem sido um sucesso para muitas pessoas.
Algumas pessoas têm medo de voar porque são claustrofóbicas e a cabine de um avião é um espaço relativamente pequeno. Para ajudar essas pessoas a superar seus medos, é preciso consultar um psiquiatra, que também pode recomendar hipnoterapia ou um tranqüilizante leve antes do voo.
Existem também fontes online para ajudar as pessoas a superar o medo de voar. Eles podem incluir informações, explicações, vídeos e outros recursos para ajudar o passageiro temeroso. Algumas pessoas contam a seus amigos as informações do voo e pedem a eles que rastreiem o voo em tempo real online. Isso faz com que muitas pessoas se sintam melhor, só de saber que alguém está assistindo seu vôo. Livros também foram escritos sobre o assunto, e muitas pessoas podem considerá-los úteis.
A principal chave para superar o medo de voar é o desejo de fazê-lo. Sem ele, uma pessoa pode não procurar ajuda que está prontamente disponível. Uma pessoa que genuinamente deseja mudar um comportamento já ganhou metade da batalha.