Usar um tampão ao nadar é seguro. Na verdade, os absorventes internos são uma das poucas opções disponíveis para nadar durante a menstruação. Os absorventes higiênicos não podem ser usados em piscinas, pois absorvem a água em vez do fluxo menstrual, resultando em um absorvente volumoso e úmido que corre o risco de se soltar do maiô. O vazamento do fluxo menstrual na piscina é outro resultado realista do uso de absorventes higiênicos em vez de absorventes internos durante a natação.
Os tampões vêm em uma variedade de tamanhos e absorvências, variando de leve a super com base no volume do fluxo menstrual de uma mulher. Eles são feitos de algodão, rayon ou uma mistura dos dois produtos. Os tampões são inseridos por meio do dedo de uma mulher ou de um aplicador do tipo êmbolo que empurra o material absorvente para a vagina. Como são usados internamente, o uso de absorvente interno durante a natação é a única opção menstrual eficaz além do copo menstrual.
Os copos menstruais não são tão comuns quanto os absorventes internos, embora funcionem de maneira semelhante. Este produto é feito de silicone, borracha ou borracha termoplástica e é inserido na vagina por meio dos dedos da mulher. Os copos menstruais podem ser usados por várias horas seguidas e também podem ser lavados e reutilizados.
Existem alguns riscos para a saúde associados ao uso de tampões. O risco à saúde mais reconhecido é o da síndrome do choque tóxico (SST). A TSS é uma infecção bacteriana associada ao fato de deixar um tampão por muito tempo ou ao usar um tampão de absorção mais alta do que o necessário. Os sintomas da SST incluem vômitos, diarréia, tontura e desmaios e erupção na pele com aparência semelhante a uma queimadura de sol. Em alguns casos, o TSS levou à morte.
Outras preocupações relacionadas aos tampões são o uso dos ingredientes dioxina e amianto. Circularam rumores de que o amianto, um agente cancerígeno, é um ingrediente de absorventes internos, embora a Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos declare que o asbesto nunca foi detectado em absorventes internos. O FDA admite que pode haver traços de dioxina nos tampões, no entanto. A dioxina é um subproduto químico do processo de branqueamento e os materiais dos tampões são geralmente branqueados. Estudos com dioxinas indicaram ligações potenciais com endometriose, infertilidade e câncer em mulheres.