Dantian são centros ou portas para o qi, a energia da força vital na filosofia da medicina tradicional chinesa (TCM). Dependendo da tradição específica, pode haver de três a sete desses centros. Eles são usados em práticas como qigong, tai chi, enrolamento de seda e acupuntura.
Esses centros de energia, também conhecidos como dan tien, estão localizados por todo o corpo. O principal está localizado no abdômen, abaixo do umbigo. Este centro também é chamado de dantian inferior e é o mais poderoso.
A coroa da cabeça contém o dantian superior. Um centro conhecido como dantian da testa compartilha uma posição com a glândula pituitária e o chacra hindu do terceiro olho. Logo abaixo do coração, próximo ao timo, reside o dantian do meio. Em algumas tradições, as solas dos pés também mantêm um centro de energia.
Como acontece com muitas tradições antigas, os detalhes de alguns conceitos podem variar. Dependendo da tradição específica, os centros de energia chineses podem se alinhar com o sistema de sete chakras hindu. Nestes casos, o dantian inferior, da cabeça, do terceiro olho e do coração ainda são considerados os centros mais importantes.
O conceito de qi conforme ele se move através do corpo e dos vários portões ou centros de energia é importante na MTC. Em práticas como qigong e tai chi, os alunos se concentram em trabalhar com o qi de acordo com as formas prescritas. Embora ambas as práticas estejam relacionadas, eles podem usar qi para atingir objetivos diferentes.
As práticas de qigong geralmente se concentram na cura, e os praticantes usam meditação e movimento para coletar qi e movê-lo através dos centros de energia. As práticas de meditação podem envolver o praticante respirando qi no dantian inferior e movendo-o através dos outros centros de energia. Uma prática relacionada, o tai chi, é uma arte marcial e uma meditação em movimento. Os praticantes se esforçam para iniciar movimentos a partir do dantian inferior e controlar seu qi para permanecerem equilibrados, centrados e mais poderosos.
O enrolamento de seda é um conceito que pode ser usado na prática de qigong e tai chi. Os movimentos começam no dantian inferior. Cada movimento deve ser suave, contínuo e nem muito rápido nem muito lento.
O conceito desses centros de energia é usado em algumas práticas da medicina alternativa, especialmente aquelas relacionadas à MTC. Esses centros de energia podem ser usados como pontos de acupuntura. Cada centro possui um ou mais pontos correspondentes, que podem ser escolhidos para tratar distúrbios específicos.
Em inglês, dantian pode ser conhecido por outros nomes. Algumas traduções comuns são cinábrio e campo vermelho, ou sua tradução direta, campo elixir. Também pode ser referido como tanden.