Fasceíte plantar, pronunciada plan-ter fash-e-olho-tis é uma condição que cria dor nos pés, mais freqüentemente nos calcanhares. Dor ou queimação são causadas pela inflamação das estruturas de suporte do pé. Existem várias causas para essa inflamação e, muitas vezes, funcionam em conjunto.
Ficar de pé por várias horas consecutivas em uma superfície dura, correr muito ou muito forte, usar sapatos inadequados ou que não têm suporte de arco suficiente, estar acima do peso e rigidez incomum nos pés ou nas pernas, tudo relacionado à fascite plantar .
Essa condição geralmente pode ser diagnosticada sem testes extensos, uma vez que o sinal mais comum de fascite plantar é a dor no calcanhar ao acordar pela manhã ou após um longo período de descanso. Normalmente, a dor diminuirá até certo ponto depois que a pessoa tiver tempo para se soltar e se envolver totalmente em uma atividade.
Aplicar gelo ou molhar os pés pode ajudar a aliviar temporariamente o desconforto, assim como os analgésicos de venda livre e colocar os pés para cima para descansá-los. No entanto, a fascite plantar deve ser tratada para evitar maiores danos. Um dos tratamentos mais simples e produtivos são os exercícios de alongamento. Estique o pé pegando pequenos itens do chão com os dedos e colocando-os em uma caixa. Este é um exercício que qualquer pessoa pode fazer em casa com pouco ou nenhum custo e sem equipamento especial.
Outras opções simples incluem mudar para sapatos de melhor qualidade e com melhor ajuste para ajudar a absorver o choque ou usar órteses disponíveis no mercado. As órteses vêm em estilos de venda livre, como suportes de arco, calcanhares e inserções de pé inteiras, mas também podem ser feitas sob medida criando um molde do pé do paciente. Órteses personalizadas podem ser caras e leva algum tempo para serem feitas, mas se a sua dor for forte, pode valer a pena o tempo e os gastos. As talas noturnas podem ser aconselhadas pelo seu médico e têm se mostrado bastante eficazes no tratamento da fascite plantar. A cirurgia é necessária em casos raros para desatar os ligamentos.
A fascite plantar afeta mais comumente mulheres, mas pode ser um problema para qualquer pessoa com tendões de Aquiles curtos ou danificados, arco alto, arco baixo ou pés chatos. Se você acredita que sofre de fascite plantar, não a ignore na esperança de que ela desapareça. Essa condição pode causar danos permanentes e alterar a maneira como você anda, criando outros problemas dolorosos por todo o corpo.