A higiene pessoal é o conjunto de práticas que uma pessoa realiza habitualmente para manter uma boa saúde. A higiene desempenha um papel importante na aparência e na sensação física e emocionalmente bem. Boas práticas de higiene podem não apenas proteger a saúde individual, mas a saúde de todas as pessoas com quem uma pessoa pode entrar em contato. Por exemplo, vírus e bactérias são comumente disseminados entre as pessoas devido à falta de higiene. Geralmente, as crianças são ensinadas sobre higiene pessoal desde tenra idade, de modo que as práticas de rotina podem se desenvolver cedo na vida.
A lavagem das mãos é uma das práticas de higiene pessoal mais necessárias. As mãos são portadoras muito comuns de vários tipos de germes. Geralmente, isso ocorre porque as pessoas usam as mãos para fazer a maioria das coisas. Os germes podem ser facilmente passados para o corpo tocando os olhos, orelhas ou boca com uma mão que contém o germe. Isso pode não apenas levar a doenças pessoais, mas também pode fazer com que qualquer outra pessoa que toque na mão contaminada.
Manter a limpeza corporal total é igualmente importante para uma boa higiene pessoal. Isso normalmente é feito tomando banhos e duchas frequentes. A lavagem frequente pode prevenir o odor corporal e garantir a saúde geral da pele. A maioria das pessoas incorpora uma ampla variedade de produtos de higiene para atender às suas necessidades de limpeza pessoal. Exemplos de produtos comumente usados incluem sabonete, sabonete líquido, desodorante e sprays perfumados para o corpo.
A maioria das pessoas passa muito tempo cuidando da higiene bucal. Garantir uma boa saúde bucal é essencial para a saúde geral. Uma das práticas mais comumente usadas para higiene oral pessoal é escovar os dentes e usar fio dental. Idealmente, os dentes devem ser escovados e passar fio dental duas vezes ao dia. Isso manterá os dentes com aspecto e aparência saudáveis e, junto com o enxaguatório bucal, evitará o odor desagradável do hálito.
Muita higiene pessoal é feita para manter uma certa aparência física. A aparência individual é geralmente importante para a maioria das pessoas. Por esta razão, a higiene pessoal é uma prática muito importante para manter uma aparência apresentável. O aspecto de aliciamento da higiene geralmente incorpora vários atos, como lavar o cabelo, pentear e cortar, conforme necessário. Cuidar também pode envolver cortar e limpar as unhas dos pés e das mãos.
Uma pessoa pode confirmar que está proporcionando a melhor higiene pessoal para si mesma, consultando um médico para exames periódicos. Isso também representará uma oportunidade de fazer ao médico quaisquer perguntas sobre como melhorar certas áreas de higiene. O odor da respiração pode ser um problema comumente atribuído à higiene individual, mas pode, na verdade, resultar de um problema médico. Consultar um médico para resolver um problema como esse pode fornecer um diagnóstico clínico e a cura para o problema.