A insolação ocorre quando o corpo fica superaquecido devido à superexposição ao sol e o cérebro não consegue controlar o processo de resfriamento do corpo. É diferente e mais perigoso do que a insolação. Ambas as condições causam confusão, tontura e fadiga, e sombra e água fria ajudam na pele. No entanto, é muito mais sério porque o corpo pode controlar a exaustão pelo calor, espalhando o fluxo sanguíneo para as extremidades, mas não pode controlar os efeitos da insolação e requer ajuda médica imediata.
Vítimas de insolação têm pele caracteristicamente quente e seca, bem como pulso rápido. Eles podem perder a consciência enquanto o cérebro luta para regular a temperatura do corpo, mas não conseguem. Vítimas de insolação sempre precisam de ajuda médica o mais rápido possível. Os profissionais médicos precisam ter certeza de que é uma insolação que estão lidando e precisarão diminuir a temperatura corporal com segurança, bem como monitorar a ingestão de líquidos.
Respiração rápida, dor de cabeça e dor muscular podem ocorrer junto com a pele quente e seca e pulso rápido em casos de insolação. A vítima pode ter uma fala arrastada e estar em um estado de confusão que pode até levá-la a atacar violentamente. Esses sintomas podem progredir para alucinações e perda de consciência.
Precauções preventivas para evitar esta condição devem ser tomadas sempre que possível. Quando as temperaturas estiverem altas, não planeje passar muito tempo ao sol. Gastar muita energia física ao sol por períodos prolongados pode causar uma insolação ainda mais rápida. Certifique-se de ter sempre água fria para beber e respingar na pele e de passar algum tempo de descanso à sombra. Trabalhar de manhã cedo, antes que o sol esteja mais quente, é uma ótima idéia, se possível.
Pessoas com problemas de saúde, bem como pessoas muito jovens, muito velhas e com excesso de peso, geralmente são especialmente suscetíveis à insolação e devem evitar passar muito tempo ao sol. Se ficar dentro de casa ou em algum lugar fresco não for uma opção, roupas largas de cores claras e um chapéu de aba larga devem ser usados e água deve ser consumida regularmente. É importante beber água em dias quentes, mesmo quando você não está com sede, pois ajuda seu corpo a ficar mais fresco por mais tempo.