O que ? o Aductor Brevis?

O adutor curto ? um m?sculo encontrado na parte interna da coxa. ? um dos tr?s m?sculos do grupo adutor, que tamb?m inclui o adutor magno e o adutor longo. Coletivamente, esses m?sculos s?o respons?veis ??pela adu??o do quadril, que ? a tra??o lateral da perna para dentro em dire??o ? linha m?dia do corpo.

Com fibras correndo obliquamente do osso p?bico em dire??o ? linha m?dia da coxa, o adutor curto ? o menor m?sculo do grupo adutor. ? encontrado abaixo do adutor longo longo, cujas fibras s?o paralelas ?s do brevis, e do m?sculo pect?neo, que ? encontrado apenas superior aos m?sculos adutores e cujas fibras tamb?m s?o paralelas. O adutor curto ? longo e estreito, como uma banda, mas ? mais estreito na parte superior e mais largo na dire??o do fundo. Com origem nos ramos superior e inferior do osso p?bico, que formam os dois lados do p?bis em forma de L, o brevis se insere ao longo da linha aspera do osso f?mur. A linea aspera ? uma crista vertical que desce pelo lado posterior ou posterior do f?mur e ? onde todos os m?sculos adutores se ligam.

Juntamente com o pect?neo, gracilis – que ? uma banda que corre verticalmente na parte interna da coxa – e outros m?sculos adutores, o adutor brevis ? respons?vel pela adu??o do quadril. Quando o quadril ? estendido, como na posi??o em p?, adu??o ? a a??o de puxar a perna para dentro lateralmente a partir de uma posi??o dividida. Um exemplo desse movimento ? pular as pernas juntas durante um salto. Um exerc?cio que trabalha os adutores do quadril ? a estocada lateral, na qual se d? um grande passo para o lado, abaixa os quadris para baixo e volta a estocada, mantendo a perna estendida reta e, em seguida, empurra a perna dobrada para retornar ao corpo. posic?o inicial.

Como os adutores raramente ficam totalmente estendidos durante a atividade di?ria, eles s?o suscet?veis a tens?o e les?es. O ato de sentar-se com as pernas cruzadas ou espremidas ? um comportamento que faz com que esses m?sculos se sobrecarreguem e se apertem demais. Como a maioria das pessoas realiza movimentos m?nimos m?nimos de um lado para o outro regularmente, quando participa de atividades que exigem muito movimento lateral, como jogar t?nis, basquete ou futebol, elas podem estar em risco de tra??o muscular no adutor grupo. Manter um alongamento est?tico na posi??o de estocada lateral e treinar os m?sculos abdutores do quadril, que levantam a perna lateralmente para longe do corpo, ? um m?todo para aliviar a tens?o no adutor curto e nos m?sculos circundantes.