O sino do circo é uma barra superdimensionada que pesa cerca de 202 kg (92 libras). Feito de duas bolas de 12 polegadas (30.5 cm) conectadas por uma alça de 5 polegadas (12.7 cm) de comprimento e 3 polegadas (7.6 cm) de espessura, esta barra é levantada acima da cabeça durante as competições com um braço em um exercício limpo e empurrado. O sino do circo é usado principalmente em competições de homem forte porque seu tamanho é um grande evento. Este haltere gigante deve o seu nome à imagem que evoca das exibições do homem forte à moda antiga no circo.
As competições de Strongman são uma parte força e uma parte show. O sino do circo é um exemplo perfeito desse aspecto das competições de levantamento de peso. Este haltere não só é pesado, como também parece intimidador, e içá-lo em seu exercício pretendido, o clean and jerk, é uma façanha a ser vista. A manobra sobrecarrega os músculos dos ombros, parte inferior das costas, trapézio, antebraços, tríceps, glúteo máximo e isquiotibiais. Também requer não apenas força, mas também coordenação e equilíbrio sob o estresse do peso.
O evento de limpeza e arrancada do sino do circo é uma manobra de homem forte de nível especialista. A parte limpa do exercício começa com o haltere colocado entre os pés com a bola de trás do haltere alinhada com o arco do pé. Em seguida, a alça é agarrada com firmeza e segurança com as duas mãos enquanto o haltere ainda está no chão. Com os joelhos ligeiramente flexionados, o sino do circo é levantado até um ombro e mantido no lugar com a mão do braço de levantamento, enquanto a outra mão é solta e estendida pelo lado do corpo para manter o equilíbrio.
Para a parte do empurrão do levantamento, o sino do circo é posicionado de forma que a bola de trás do haltere fique ligeiramente atrás do ombro e o peso da barra seja distribuído uniformemente sobre o corpo da frente para trás. Esta posição evitará que o levantador perca o equilíbrio durante o empurrão de peso. Para ganhar algum impulso para cima, os joelhos são ligeiramente flexionados e, ao mesmo tempo em que empurra as pernas e força o braço para cima, o haltere é levantado acima da cabeça. O peso do corpo é empurrado ligeiramente para a frente para compensar o peso do haltere. O sino do circo é mantido no lugar por alguns segundos e depois direcionado para o chão.
Um aparelho de levantamento de peso semelhante ao sino do circo é o kettlebell de circo. Este é um haltere único com uma alça em loop, fabricado em pesos variados. O kettlebell de circo é normalmente balançado entre as pernas enquanto ligeiramente dobrado para a frente.