O flexor longo do polegar ? um m?sculo longo localizado no antebra?o. ? mais comumente usado para flexionar e controlar o polegar e ? encontrado apenas em seres humanos – nenhum outro primata possui m?sculo. Sua a??o secund?ria ? ajudar a flexionar o pulso quando o polegar est? flexionado. O nome vem do latim e significa literalmente “dobrador de polegar longo”. Existem v?rias les?es que o m?sculo pode sofrer, incluindo tendinite.
A origem do flexor longo do polegar est? no raio. A partir da?, ele se estende para baixo do bra?o e, eventualmente, se torna um tend?o plano. Isso passa pelo t?nel do carpo e se insere em parte do polegar. A inerva??o do m?sculo ? feita atrav?s de um nervo conhecido como inter?sseo anterior e o suprimento sangu?neo ? da art?ria inter?ssea anterior.
Visualmente, o m?sculo est? localizado na parte interna do antebra?o. Embora o m?sculo esteja presente em quase todos os seres humanos, existem algumas varia??es em sua apresenta??o. Por exemplo, o m?sculo pode se ligar a um tend?o adicional em alguns casos. Tamb?m pode haver deslizamentos que se conectam com outros m?sculos, como o pronador redondo.
A a??o do m?sculo ? flexionar o polegar em duas articula??es diferentes. Estes s?o conhecidos como as articula??es prim?rias e fracas do m?sculo. A principal ? a articula??o interfal?ngica e ? a? que o m?sculo ? mais poderoso. Tamb?m ajuda a flexionar o polegar na articula??o metacarpofal?ngea, embora sem a mesma for?a que a articula??o prim?ria.
O uso di?rio mais comum do flexor longo do polegar ? agarrar um objeto com a m?o, como um copo ou lata. Qualquer movimento que envolva flex?o do polegar, no entanto, envolver? o uso do m?sculo. Por esse motivo, uma les?o no flexor longo do polegar pode ser extremamente frustrante e alterar adversamente a qualidade de vida de uma pessoa at? que ela cure.
O alongamento do flexor longo do polegar usando um alongamento de flex?o do punho ? importante para aumentar a flexibilidade muscular e reduzir a chance de les?o. Para realizar um alongamento de flex?o do punho, a maca deve ficar em frente a uma parede com o bra?o esticado para a frente e a palma para cima. Lentamente, a maca deve flexionar o pulso para baixo, de modo que a palma da m?o fique voltada para a parede. Isso deve induzir um alongamento nos m?sculos flexores do punho. Como em todos os alongamentos, isso deve ser mantido por cerca de 30 segundos antes de ser repetido v?rias vezes.