Um m?sculo flexor ? qualquer m?sculo que dobra uma parte do corpo em uma articula??o. A contra??o de um m?sculo flexor diminui o ?ngulo entre dois ossos, como na flex?o do joelho. M?sculos flexores s?o um tipo de m?sculo esquel?tico, ou um que move ossos e ? controlado voluntariamente. Alguns exemplos de m?sculos flexores s?o os flexores do quadril, que flexionam o quadril e movem a coxa em dire??o ao corpo, e o b?ceps, que flexiona o cotovelo e move o antebra?o em dire??o ao ombro.
Os m?sculos esquel?ticos s?o um dos tr?s tipos de m?sculos: liso, card?aco e esquel?tico. Existem quatro tipos de m?sculos esquel?ticos que s?o categorizados pelo tipo de movimento que realizam. Estes incluem os flexores, extensores, abdutores e adutores.
Os m?sculos flexores est?o localizados em muitas partes do corpo, incluindo cotovelo, antebra?o, dedos, dedos dos p?s, v?rtebras, pesco?o, quadris, joelhos, p?s e m?os. M?sculos que flexionam o tornozelo ou os dedos s?o chamados flexores plantares e dorsiflexores, em vez de m?sculos flexores e de extens?o. Freq?entemente, muitos m?sculos trabalham juntos para flexionar uma articula??o. A flex?o do joelho, por exemplo, envolve o uso do b?ceps femoral, semitend?neo, semimembranoso e pelo menos seis m?sculos adicionais.
A maioria dos flexores est? localizada no plano sagital do corpo, que ? uma linha imagin?ria que divide o corpo em suas partes frontal e traseira. Os movimentos de flex?o e extens?o geralmente acontecem na dire??o da frente para tr?s, enquanto os movimentos de um lado para o outro s?o realizados pelos abdutores e adutores. Como os m?sculos s? podem puxar e n?o empurrar, eles geralmente trabalham em grupos de dois m?sculos antag?nicos. Um m?sculo flexor trabalha em frente a um m?sculo de extens?o, o que aumenta o ?ngulo ou endireita uma articula??o.
M?sculos flexores fortes do quadril podem ser importantes em muitas atividades que envolvem salto e corrida. O m?sculo flexor do quadril, ou iliopsoas, ? constitu?do por m?sculos menores chamados de reto femoral, psoas maior e il?aco. Les?es nesses m?sculos s?o comuns e podem ser evitadas atrav?s do fortalecimento dos m?sculos, do aquecimento lento e do alongamento ap?s o uso. Os flexores do quadril podem ser fortalecidos por meio de exerc?cios como levantar a perna ou sentar, mas n?o atletas provavelmente devem evitar o treinamento agressivo dos flexores do quadril, porque os flexores do quadril superdesenvolvidos contribuem para a dor lombar.
Alguns m?dicos acreditam que a flex?o repetitiva da m?o pode contribuir para o desenvolvimento da s?ndrome do t?nel do carpo. Embora essa s?ndrome seja causada pela compress?o e inflama??o dos nervos no pulso, flex?es repetidas das m?os podem irritar e agravar outros fatores que causam sintomas. Os m?dicos n?o veem mais o trabalho do computador como a principal causa, mas podem prescrever talas para descanso e m?o para ajudar a evitar o agravamento dos sintomas que a flex?o repetida da m?o pode causar.