O quarto chakra, ou chakra do coração, é comumente conhecido como anahata em sânscrito. Diz-se que esse chakra, ou centro de energia espiritual, está localizado sobre o esterno e é considerado a sede dos sentimentos amorosos e intuitivos. Diz-se que as energias do quarto chakra são aquelas da totalidade emocional, confiança, amor, perdão e compaixão. Acredita-se que os traumas emocionais causem lesões no chakra do coração. Pessoas que experimentam bloqueios ou desequilíbrios no chakra do coração podem lutar com emoções negativas, como medo, depressão, solidão, timidez, ódio, ciúme e raiva.
As cores rosa e verde são normalmente associadas ao quarto chakra. Esse chacra costuma ser chamado de chacra do coração e é considerado a sede das emoções humanas, especialmente do amor e da aceitação. A perda de relacionamentos pessoais, seja por morte ou separação, pode prejudicar as energias do chacra cardíaco. Acredita-se que os problemas de baixa auto-estima residam no chakra do coração. Acredita-se que limpar e equilibrar o chakra do coração ajuda a facilitar a cura emocional de traumas e perdas e também pode ajudar a facilitar a cura de doenças físicas relacionadas ao luto.
O sistema cardiovascular, os pulmões e o coração são as estruturas físicas que mais pesam sobre a influência das energias do chakra do coração. O bloqueio ou desequilíbrio das energias do chakra do coração pode contribuir para doenças pulmonares e cardíacas, incluindo asma e pneumonia. Podem ocorrer cânceres, incluindo câncer de pulmão e câncer de mama. Podem se manifestar problemas nos ombros e na parte superior das costas.
Os problemas emocionais que costumam acompanhar o bloqueio ou desequilíbrio das energias do chakra do coração podem incluir depressão, solidão e sensação de timidez. Um bloqueio das energias do chakra do coração pode prejudicar a capacidade de perdoar e de sentir empatia pelos outros. Quando as energias do quarto chacra estão bem equilibradas e o chacra está limpo, dizem que surgem sentimentos poderosos de amor-próprio e auto-aceitação. Diz-se que as pessoas com um chakra do coração claro e equilibrado são compassivas, perdoadoras, confiantes e são mais capazes de superar traumas passados.
Algumas pessoas recomendam a realização de atos de amor e caridade para estimular as energias do chacra cardíaco. Os praticantes de ioga podem tentar estimular as energias do chakra do coração com posturas de inclinação para trás que alongam o peito. Auto-aceitação e amor-próprio são considerados cruciais para o funcionamento adequado do quarto chakra.