Rolfing é uma técnica de trabalho corporal e educação do movimento desenvolvida pela Dra. Ida Rolf (1896-1979). Também conhecido como integração estrutural, o Rolfing envolve o alinhamento do corpo para melhorar a postura e o equilíbrio. Depois de completar a série Rolfing 10, o cliente deve experimentar um corpo mais integrado e coordenado que levará à redução da dor, melhor postura e mais consciência. Esta técnica de carroçaria é praticada em todo o mundo por rolfistas certificados, que frequentam um programa de dois anos no Instituto Rolf de Integração Estrutural.
De acordo com os ensinamentos do Dr. Rolf, a fáscia profunda e os músculos do corpo muitas vezes se unem, criando uma área de tensão ou dor. Isso puxa o corpo para fora do alinhamento, o que significa que ele não está trabalhando junto como um todo coordenado para se sustentar. O Rolfing envolve um toque suave, mas profundo, alcançando o corpo para liberar os músculos e a fáscia amarrados para que possam ser realinhados. Além de liberar a tensão física, o Rolfing também pode liberar a tensão emocional. Rolfers e clientes trabalham juntos ao longo do processo para estabelecer um alto nível de conforto e segurança.
A série Rolfing 10 é a base principal do Rolfing. Alguns rolfistas têm uma série mais curta de oito sessões, enquanto outros a expandem para 12, e todos concordam que os clientes se beneficiarão com apenas uma sessão de Rolfing. Cada sessão dura aproximadamente uma hora e 15 minutos e é realizada uma vez por semana. O Rolfing 10 foi concebido para integrar o corpo para o resto da vida e deixar um impacto duradouro no cliente. Junto com a educação do movimento, o cliente aprenderá a cuidar do corpo, proporcionando uma vida inteira de bem-estar.
A série Rolfing 10 é dividida em três módulos: a primeira parte da série é chamada de “série de manga”, pois se concentra nas camadas superficiais do tecido conjuntivo, preparando o corpo para o resto da série. As próximas sessões enfocam o núcleo do corpo, trabalhando nas partes mais profundas do corpo para liberar e liberar os músculos presos. As últimas sessões enfocam a integração, recompondo o corpo para que o cliente sinta uma mudança na maneira como se sente e se movimenta.
Embora todos os rolfistas treinem no mesmo instituto, cada um desenvolve um estilo único. Os clientes são incentivados a experimentar vários Rolfers para encontrar o estilo perfeito. Em todos os casos, o Rolfing não deve ser doloroso, embora possa haver momentos de intensa liberação física ou emocional. A dor não é útil para o trabalho corporal, por isso é muito importante que o cliente se comunique com o terapeuta para tornar a sessão confortável e produtiva.