Um anel de ronco é um dispositivo projetado para combater o ronco aplicando pressão nos pontos de acupressão na mão enquanto as pessoas dormem. Também conhecidos como anéis anti-ronco, os anéis anti-ronco são fabricados e vendidos por várias empresas. Sua eficácia é um tema de debate. Algumas pessoas experimentam uma diminuição no ronco enquanto usam um anel e outras não, refletindo as causas variáveis do ronco. Pessoas com ronco que não responde a um anel de ronco podem ter um problema de saúde subjacente e devem consultar um especialista em ronco.
Os anéis de ronco dependem dos meridianos usados na medicina tradicional chinesa. Segundo os defensores dessa forma de prática médica, o corpo é coberto por uma rede de linhas de energia. Os problemas de saúde de uma pessoa podem ser atribuídos a distúrbios na energia natural do corpo e é possível usar a pressão para redirecionar a energia ou quebrar bloqueios. Isso pode ser visto em disciplinas como acupressão, e os meridianos também são usados na acupuntura.
O anel de ronco é uma faixa fina com saliências no interior que correspondem a um meridiano do dedo mínimo. Diz-se que as mãos e os pés mantêm uma concentração de meridianos, refletindo sua sensibilidade aumentada. Quando as pessoas colocam o anel antes de dormir, o meridiano do coração é pressionado e, teoricamente, isso deveria parar de roncar. Quando as pessoas acordam, elas podem remover o anel de ronco para aliviar a pressão no meridiano.
Muitas das evidências de anéis de ronco são anedóticas. Algumas pessoas consideram esses dispositivos altamente úteis, enquanto outras não. O ronco pode ser causado por uma série de problemas diferentes e nem todos eles podem responder à acupressão. Essa prática está integrada à medicina complementar, onde as pessoas recebem tratamentos combinando elementos da medicina convencional e alternativa. A maioria dos anéis de ronco são de baixo custo e podem ser facilmente obtidos, permitindo que as pessoas experimentem o dispositivo de forma relativamente barata.
O ronco pode ser causado por uma variedade de problemas que vão desde a anatomia da garganta até episódios de apnéia do sono, em que uma pessoa para de respirar durante os intervalos durante o sono. As pessoas que acham que um anel de ronco não funciona podem precisar visitar uma clínica do sono para serem estudadas enquanto dormem em busca de sinais de causas específicas. Um médico de ouvido, nariz e garganta pode avaliar o paciente para procurar causas físicas, como obstruções na garganta. Uma variedade de opções de tratamento pode estar disponível, desde cirurgia até ventilação com pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) para prevenir apneia.