Um bloco de ioga pode ser um acessório útil para iniciantes e praticantes de ioga de longa data. Os primeiros blocos de acordo com o estilo Iyengar eram frequentemente feitos de coisas como madeira ou tijolo e implicavam a simplicidade da ioga e sua conexão com elementos naturais ou à mão. É um pouco inconveniente carregar blocos de madeira ou tijolos para as aulas de ioga, então agora muitas pessoas preferem blocos de ioga leves, feitos de espuma bem durável.
Os blocos podem não ter o tamanho totalmente padrão, mas a maioria são prismas retangulares com dimensões de 6 x 9 x 4 polegadas (15.24 x 22.86 x 10.16 cm). Dependendo da postura e do nível de experiência e capacidade de flexibilidade da pessoa, um bloco de ioga pode ser usado em pé, deitado de lado ou deitado. As diferentes medidas permitem várias alturas.
No início da ioga, um bloco de ioga pode ser importante para fazer algumas das posturas que exigem maior flexibilidade. Coisas como cachorro descendente podem ser difíceis de realizar para aqueles que são novos na prática de ioga. As pessoas podem se beneficiar mais empurrando as mãos de um bloco mais alto do que empurrando do chão. Muitas vezes, no aprendizado inicial, desenvolver a correção na posição é mais difícil se as limitações de flexibilidade forem alcançadas ou se permanecer na posição correta for muito doloroso, e é melhor ensinar as posições com menos alongamento. Em última análise, a prática regular pode eliminar o bloqueio à medida que maior flexibilidade é alcançada.
Existem algumas posições avançadas que dependem especificamente de blocos de ioga. Os blocos podem ser usados para empurrar o corpo completamente para fora do chão em poses como a tromba de um elefante. Geralmente não são posturas para iniciantes e podem levar muito tempo para serem dominadas. Eles também exigem força significativa do braço porque todo o corpo é levantado do chão empurrando os blocos.
Para quem se dedica à prática, é importante ter pelo menos dois blocos de ioga. Os alunos mais novos podem querer ter pelo menos um, mas geralmente são vendidos em conjuntos de dois. Aqueles que estão apenas experimentando ioga pelas primeiras vezes não devem se preocupar em comprar um bloco de ioga. Muitos instrutores têm blocos extras para os alunos usarem. Pode ser caro obter um conjunto completo de equipamentos de ioga no início e desnecessário se um instrutor puder emprestar o equipamento.
Os professores de ioga geralmente têm equipamentos para vender, mas é possível encontrar blocos de ioga em muitos lugares, incluindo muitas lojas de departamentos com departamentos de artigos esportivos. As lojas dedicadas à venda de suprimentos para ioga podem oferecer a maior variedade de equipamentos. Essas lojas podem ser encontradas localmente e online.