Um cinto de sauna é um dispositivo geralmente usado ao redor da cintura, quadris ou coxas que se destina a aliviar a dor e a tensão muscular e ajudar o usuário a perder gordura indesejada nessas áreas-alvo. Várias marcas de cintos de sauna estão disponíveis. Eles oferecem cabos de alimentação ajustáveis; versões operadas por bateria; cintos feitos para envolver outras áreas do corpo, como braços ou pernas; e muitas outras opções.
Os usos variam dependendo da empresa que vende o cinto de sauna. Alguns dizem que se destina principalmente ao alívio de dores musculares e nas costas, mas a maioria o comercializa como um cinto milagroso para perder peso. Como um relaxante muscular e analgésico, o cinto de sauna opera nos mesmos princípios que uma almofada de aquecimento para músculos doloridos. Eles são semelhantes às almofadas de aquecimento e, portanto, diz-se que têm resultados semelhantes.
O cinto de sauna como produto para perder peso baseia-se na utilização de salas de sauna para perder peso. Os defensores da terapia com sauna afirmam que sentar-se em uma sauna aumenta a freqüência cardíaca e, portanto, o metabolismo, resultando na queima de gordura. Embora seja verdade que se pode perder vários quilos em uma única sessão de sauna, a perda de peso é principalmente o resultado da perda de água devido à sudorese intensa. A reidratação anulará a maior parte da perda de peso.
A freqüência cardíaca também pode aumentar, mas a quantidade de gordura queimada não será tão grande quanto se o tempo tivesse passado com exercícios. A perda de peso em uma única sessão pode ser significativa o suficiente para ajudar os atletas a atingir uma classe de peso mais baixa ou atingir uma meta temporária de peso. Muitas pessoas que usam o cinto, entretanto, estão mais preocupadas com a perda de gordura a longo prazo do que com a perda temporária de peso.
Um cinto de sauna destina-se a “suar” as áreas problemáticas do corpo, resultando na perda de peso. Com base nos efeitos de uma sauna, é possível que os cintos de sauna possam, de fato, reduzir o tamanho e o peso de certas áreas temporariamente, até que ocorra a reidratação. Embora o cinto de sauna seja comercializado como um produto para queima de gordura, essa perda de peso não deve ser confundida com perda de gordura. Se a sauna pode aumentar ligeiramente o metabolismo, expondo todo o corpo ao calor, então é possível que um cinto de sauna tenha um efeito semelhante, embora menor. O cinto de sauna também pode ser eficaz para perda de peso, mas, para perda de gordura sustentada, a maioria dos profissionais de fitness concorda que seria mais eficaz se envolver em atividades físicas.