Um mini stepper é um equipamento de exercício; é uma versão em miniatura de um degrau de escada, projetado para ser mais barato e mais portátil do que a máquina de tamanho normal. Essas são as principais vantagens de um mini stepper, embora também haja uma série de desvantagens potenciais. Uma delas é que normalmente não é possível alterar muito a resistência desse equipamento, que é uma das características mais importantes de um stepper para tornar os exercícios mais desafiadores.
Os steppers de escada são peças populares de equipamento de exercício porque oferecem um exercício aeróbico desafiador, muitas vezes para as pernas e braços, se tiverem guidões móveis, embora tenham um impacto razoavelmente baixo. Um mini stepper normalmente apresenta apenas placas de pé montadas em uma pequena estrutura circundante para estabilidade; mini steppers mais caros podem apresentar guidão de pequena extensão, mas isso não é comum. Alguns também podem incluir a opção de prender faixas de resistência nas laterais das placas dos pés, o que pode ajudar a envolver os braços também e tornar o treino um pouco mais desafiador. É importante ter um bom equilíbrio se optar por usar um mini stepper.
Mini steppers são peças populares de equipamento de exercício porque são muito mais baratos do que steppers de escada de tamanho normal, embora geralmente não incluam qualquer tipo de garantia estendida. Eles também são fáceis de armazenar e guardar quando não estão em uso; ou, se forem deixados de fora, não ocupam muito espaço. Estas são algumas das principais vantagens deste tipo de equipamento de exercício. Uma das desvantagens, além de não serem capazes de aumentar a resistência, é que eles normalmente não suportam bem o uso pesado e podem ser mais adequados para pessoas que se exercitam no degrau da escada apenas ocasionalmente.
Para pessoas que desejam usar apenas um mini stepper para complementar outros exercícios, no entanto, pode ser uma boa escolha e uma maneira de adicionar variedade à rotina de exercícios. Os mini steppers frequentemente apresentam um display digital que exibe informações como o tempo gasto com exercícios, distância percorrida ou calorias queimadas, entre outros. Normalmente, esse tipo de tela é alimentado por bateria, tornando o mini stepper uma escolha ainda melhor para viagens. É melhor pesquisar primeiro e ler comentários sobre steppers específicos antes de fazer uma compra.