Parkour, também conhecido como corrida livre, é uma forma urbana de exercício onde obstáculos e marcos artificiais são usados para realizar acrobacias. Ao realizar o parkour, os movimentos de uma pessoa são rápidos e contínuos. Se apenas as mãos são usadas para pular ou contornar um obstáculo, isso é chamado de salto. Assim como existem muitas interpretações de movimentos de parkour, também existem diferentes tipos de abóbadas.
Saltos podem ser realizados em qualquer objeto que possa suportar o peso do atleta, como bancos de parque e paredes de contenção. O objetivo do salto é fazer a transição rápida sobre um obstáculo e pousar novamente em pé. O objetivo do atleta não é apenas limpar o objeto, mas também pousar o mais suavemente possível. Uma boa aterrissagem do parkour é aquela que é suave e silenciosa. Ter um pé na frente do outro na aterrissagem permitirá que o atleta continue correndo com pouca ou nenhuma pausa.
Uma das abóbadas de parkour mais fundamentais é a abóbada preguiçosa. Este é um movimento que pode ser aprendido por iniciantes e é freqüentemente usado em grades, paredes de concreto e cercas curtas. Ao se aproximar de um obstáculo na altura da cintura, como uma grade, o atleta deve estar em um ângulo em vez de olhar diretamente para o objeto. Ao elevar o joelho que está mais próximo do obstáculo no ar, a mão mais próxima do objeto deve segurar brevemente o peso do corpo enquanto ambas as pernas são trazidas para uma aterrissagem.
A abóbada do macaco, também conhecida como abóbada de Kong, recebe o nome do animal que imita. Com um salto de macaco, o atleta salta sobre um obstáculo colocando as duas mãos sobre ele e trazendo as pernas com um impulso de balanço. Uma variação deste salto de parkour é o salto reverso do macaco. Isso ocorre quando uma curva de 180 graus é adicionada enquanto as pernas ultrapassam o obstáculo. Embora a abóbada do macaco reversa possa parecer mais complicada, às vezes pode fazer uma transição mais suave para o solo.
Um salto de parkour pode ser tão versátil quanto a própria corrida livre. Nomes diferentes e continuaram a ser cunhados e movimentos criados. É a adaptação rápida e o movimento fluido que é mais desafiador no aprendizado dos movimentos do parkour vault. Para evitar ferimentos ou destruição de propriedade pública, é importante que os atletas aprendam lentamente com movimentos mais fáceis, como o salto preguiçoso. Com a prática, um salto de parkour mais avançado parecerá natural para o atleta, e improvisações podem ser feitas.