Uma das lesões mais comuns sofridas por pessoas ativas é um tornozelo enrolado. Quando os ligamentos e o tecido articular são alongados além de sua amplitude normal de movimento, eles ficam inflamados, inchados, doloridos e frequentemente debilitantes. A torção do tornozelo pode ocorrer quando uma pessoa tropeça e cai, faz uma parada ou torção repentina ou pisa desajeitadamente em uma inclinação. A maioria dos casos de distensão do tornozelo pode ser tratada em casa com repouso, gelo e medicamentos sem prescrição. Se os sintomas forem insuportáveis ou persistirem após vários dias de tratamento em casa, pode ser necessária atenção médica. Os médicos podem prescrever medicamentos, colocar suspensórios de tornozelo em pacientes ou sugerir cirurgia e fisioterapia para corrigir danos graves aos tecidos.
Muitos esportes e atividades de contato podem causar torção no tornozelo. Um atleta que constantemente corre, salta, gira e pára está propenso a cair desajeitadamente sobre o pé, fazendo com que o tornozelo role e fique torcido. Simplesmente tropeçar ao caminhar também pode causar uma entorse de tornozelo, assim como pode perder um degrau em um lance de escadas. Indivíduos com tornozelos fracos, especialmente pessoas mais velhas ou obesas, correm um risco maior de rolar os tornozelos durante atividades regulares.
Quando uma pessoa rola o tornozelo, os tendões imediatamente incham e inflamam. Dor local intensa é comum, às vezes a ponto de ser difícil ou impossível colocar peso no pé. O inchaço e a sensibilidade podem fazer o tornozelo perder a flexibilidade e ficar rígido após um acidente. Dependendo da gravidade de um tornozelo enrolado, uma pessoa pode não ser capaz de andar sem ajuda por vários dias.
Pode levar semanas ou até meses para se recuperar totalmente de um tornozelo enrolado. Para lesões leves, onde o inchaço é leve e a dor é suportável, os remédios caseiros podem reduzir significativamente o tempo de cicatrização. A pessoa deve tentar evitar colocar peso no tornozelo, aplicar gelo na junta regularmente e manter a perna elevada durante o repouso. É importante dar tempo aos ligamentos para cicatrizar antes de iniciar uma atividade ou exercício. Depois que o inchaço diminuir, a pessoa pode tentar mover o tornozelo em pequenos círculos para afrouxar a articulação e caminhar distâncias curtas para recuperar a força. Bandagens ou braçadeiras de tornozelo vendidos sem prescrição médica podem estabilizar a articulação e ajudar a limitar o movimento do tornozelo para evitar mais lesões.
Uma pessoa que sofre uma lesão grave no tornozelo deve ir ao pronto-socorro ou marcar uma consulta com um médico imediatamente. O médico pode inspecionar o tornozelo, fazer radiografias e realizar vários testes de diagnóstico para determinar a localização e a gravidade dos problemas. Para um tornozelo muito torcido, o médico pode decidir prescrever medicamentos antiinflamatórios, injetar na articulação uma solução de cortisona e colocar uma cinta ou gesso no tornozelo. Se um tendão estiver rompido ou um osso fraturado, a cirurgia pode ser necessária para promover uma recuperação completa.