Uma cadeira postural é uma peça de mobiliário de um único assento projetada de acordo com os princípios da ergonomia e criada para reduzir o estresse e as lesões causadas por longos períodos sentado. O modelo reclinável é um estilo de cadeira de postura; ele permite que o usuário se incline para trás e incline em uma variedade de ângulos. Outro tipo mais raro de cadeira postural é a cadeira ajoelhada, que não tem encosto e permite que a pessoa se incline para frente em uma postura ajoelhada. Algumas pessoas usam uma bola de exercícios como cadeira de postura porque ela envolve os músculos, estimula a postura ereta do tronco e permite movimentos livres. O modelo de cadeira de gravidade zero é um quarto tipo de cadeira de postura que supostamente alivia todas as tensões musculares.
As principais características de qualquer cadeira de postura incluem flexibilidade, capacidade de ajuste e suporte para a coluna. A flexibilidade permite que o usuário se incline e se mova. Estudos mostram que cadeiras que podem se inclinar em um ângulo de 130 graus normalmente podem fornecer mais suporte e conforto para as costas lombares do que uma cadeira imóvel que exige uma posição perfeitamente reta em um ângulo de 90 graus. Além disso, a pesquisa sugere que os trabalhadores que são capazes de se mover e ser mais dinâmicos ao longo do dia ficam mais revigorados e produtivos do que aqueles que se sentam em cadeiras fixas que são imóveis. Girar, pular e balançar são movimentos que podem permitir o tipo de alongamento e relaxamento muscular que ajuda e alivia pernas, braços, torsos e glúteos cansados.
A capacidade de autoajustar a altura da cadeira geralmente é padrão em qualquer cadeira de postura. Esse recurso permite que pessoas de qualquer altura coordenem o elevador da cadeira com a altura de uma mesa ou computador. Essa coordenação reduz a tensão no pulso e a pressão nas terminações nervosas das mãos, evitando lesões típicas no local de trabalho, como a síndrome do túnel do carpo. Os antebraços e ombros também ficam mais relaxados quando há alturas de assento personalizadas disponíveis. A variação de altura também proporciona alívio para os tornozelos – cadeiras ergonômicas sem alavancas para ajustar a altura geralmente vêm com apoios para os pés para fornecer alívio para o tornozelo.
Preenchimento com contornos e rodízios de rolamento são típicos no design de uma cadeira de postura. Apoios de braço são outro recurso padrão. Ocasionalmente, os apoios de pescoço são incorporados em cadeiras ergonômicas, embora muitas cadeiras sejam construídas de forma que as costas da cadeira dobrem como apoio de pescoço.
Os benefícios do uso de cadeiras ergonômicas incluem menos acidentes de trabalho e menos tempo livre devido ao sofrimento dos funcionários. Os funcionários relatam que se sentem mais alertas ao final do dia, quando as cadeiras posturais são substituídas por cadeiras tradicionais. O alívio para o sistema músculo-esquelético, no entanto, é o maior benefício desses móveis ergonômicos.