Uma máquina de remo aquático é uma experiência de preparação física que simula a experiência de remar um barco da tripulação usando a água como forma de resistência. As máquinas de remo estão em uso desde o início do século XX. Desde então, vários tipos de tecnologia de equipamentos esportivos foram inventados e produzidos para melhorar os modelos originais, que não faziam um bom trabalho de simulação do exercício de remar um barco.
A estrutura básica e mais comum de uma máquina de remo aquático, ou qualquer tipo de máquina de remo, inclui um assento conectado a uma pista na qual pode se mover para frente e para trás. Na frente do assento está um dispositivo chamado volante. O volante é a parte da máquina que cria a resistência necessária para realizar um exercício. A resistência criada pelo volante tem o objetivo de simular a resistência experimentada quando um remo é arrastado pela água durante o remo. Presa ao volante está uma corrente, no final da qual está uma alça.
O exercício realizado em uma máquina de remo aquático inclui um movimento fluido a partir de uma posição em que os joelhos estão dobrados, o corpo está próximo ao volante e os braços são mantidos esticados na direção do volante até uma posição em que as pernas estão retos, o corpo é puxado para trás e para longe do volante e os braços puxam a alça perto do peito. É a resistência dentro do volante que cria a intensidade do exercício e trabalha os braços, a parte superior do corpo e as pernas. Quando feito corretamente, esse tipo de exercício é um treino de corpo inteiro idiota.
Os modelos de máquinas de remo internas usam resistência de pistão, resistência magnética e resistência do ar. Agora também existem máquinas que usam a água como principal forma de resistência. O volante é preenchido com água, dentro da qual existe uma pá que é girada pelo movimento que é realizado durante o exercício.
Enquanto muitos tipos de máquinas de remo incluem um volante vertical, o volante em uma máquina de remo aquático é frequentemente colocado na parte frontal da máquina. Quanto mais rápido alguém se move ao treinar em uma máquina de remo aquático, mais intensa se torna a resistência. Isso torna a máquina de remo aquática diferente de outras máquinas de remo que incluem configurações para aumentar ou diminuir o nível de resistência.