O que é uma viagem de culpa?

Uma viagem de culpa é um sentimento de profundo pesar ou remorso que pode ser transmitido a outra pessoa ou gerado pela própria pessoa. Se você conseguiu fazer alguém se sentir culpado, você colocou essa pessoa em uma viagem de culpa. Também é possível colocar-se em um se você deixar que a consciência pesada tire o melhor de você. Uma certa dose de culpa é saudável para nossa sociedade como um todo, mas quando os sentimentos de culpa são demais para suportar, diz-se que a pessoa está em uma viagem de culpa.

Uma expressão provavelmente cunhada no final dos anos 1960, a ideia foi concebida em uma época em que muitas pessoas no mundo ocidental estavam examinando sua consciência e emoções interiores. A disciplina da psicologia entrou em seu apogeu, pois era esperado que cada cidadão assumisse a responsabilidade por suas próprias emoções e sentimentos de culpa. As pessoas começaram a entender que os motivos de outras pessoas para tentar fazer você se sentir culpado são irrelevantes. A expressão era algo como: “Ei, cara, não me culpe!”

Existem muitos níveis de sentimento de culpa. Aquele sentimento fugaz de vergonha quando seu cônjuge lhe pede pela terceira vez para levar o lixo para fora pode atender à classificação. Ou um segredo perigoso que você não ousa contar pode fazer você se sentir culpado. No outro extremo do espectro, pode ser a tristeza esmagadora e o remorso por ter causado um acidente fatal ou o profundo arrependimento de ter traído alguém de quem você gosta.

Algumas pessoas são especialistas em fazer outras pessoas se sentirem culpadas para obter o controle. O exemplo clássico é uma mãe que manipula o comportamento de seu filho induzindo-o à culpa. Ela pode dizer ao filho que ele não viveu de acordo com o seu melhor e ficar desapontada. A emoção da vergonha também pode interferir na mistura de sentimentos, e induzir a vergonha pode ser uma maneira muito persuasiva de fazer alguém se sentir culpado.

Sobreviventes de um evento traumático, como um acidente de avião ou desastre natural, podem ser preenchidos com tais emoções que a culpa pode durar por toda a vida. Eles podem ficar obcecados com o evento e se perguntar por que merecem ser poupados. Pode levar muitos anos de aconselhamento psicológico para começar a lidar com uma culpa dessa magnitude, e algumas pessoas nunca são capazes de superar uma viagem de culpa com emoções tão arraigadas.