O programa Weight Watchers PointsPlus ™, chamado ProPoints ™ no Reino Unido, Nova Zelândia e Austrália, é uma reformulação do antigo programa Weight Watchers POINTS. Como no programa antigo, uma pessoa que participa do sistema Weight Watchers PointsPlus ™ recebe uma meta de pontos diária com base em seu peso, sexo e outros fatores. Cada alimento ou bebida que uma pessoa ingere recebe um certo valor. Alimentos que são processados lentamente e deixam a pessoa mais satisfeita são geralmente mais nutritivos e recebem um valor mais baixo do que outros alimentos menos nutritivos que o corpo processa rapidamente. Usando os valores PointsPlus ™, o sistema visa orientar os membros para longe de alimentos processados e em direção a alimentos integrais e nutritivos.
Existem algumas diferenças entre o antigo programa Weight Watchers POINTS e o novo sistema Weight Watchers PointsPlus ™. Lançado em 1997, o antigo programa atribuía PONTOS aos alimentos, levando em consideração as fibras e a gordura. Sob este programa, um alimento com baixo teor de gordura, mas rico em fibras, tinha um valor de POINTS mais baixo do que um com alto teor de gordura e baixo teor de fibras. Não levou em consideração outros nutrientes, no entanto. O novo programa é responsável não apenas por gordura e fibras, mas também por carboidratos e proteínas.
Um alimento rico em carboidratos com alto teor de fibras, como uma maçã, leva mais tempo para digerir do que um alimento rico em carboidratos processados e carregado de açúcar, como um biscoito. O resultado é que uma pessoa que come alimentos inteiros e não processados se sentirá mais satisfeita por mais tempo em comparação com uma pessoa que comeu alimentos processados. Os valores do Weight Watchers PointsPlus ™ são calculados para que uma pessoa seja recompensada por escolher alimentos mais saudáveis. Por exemplo, a maioria das frutas e vegetais tem um valor PointsPlus ™ de zero, o que significa que uma pessoa pode comer quantos desses alimentos quiser. Também há uma tolerância para indulgências, pois a empresa reconhece a necessidade de “trapacear” em um programa de dieta.
O programa Weight Watchers PointsPlus ™ também incentiva as pessoas a se exercitarem mais. Se uma pessoa aumentar sua atividade, ela pode ganhar valores PointsPlus ™ que podem ser trocados por alimentos extras. Isso significa que o programa leva em consideração as necessidades nutricionais de uma pessoa ativa e também recompensa o exercício. Como no programa antigo, uma pessoa também pode participar das reuniões dos Vigilantes do Peso para obter suporte e aconselhamento. Também existem recursos online disponíveis para os membros que estão no programa.