As m?scaras oculares, tamb?m conhecidas como m?scaras do sono, s?o usadas principalmente como auxiliares de sono que escurecem o ambiente ou como analg?sicos terap?uticos. Os usu?rios os posicionam para o m?ximo conforto antes de adormecer. Algumas m?scaras s?o projetadas para pressionar levemente os olhos do dorminhoco, enquanto outras evitam o contato visual. As m?scaras terap?uticas podem conter ervas arom?ticas, como camomila ou lavanda, ou embalagens de gel especiais que s?o aquecidas ou resfriadas antes do uso.
Pretendidas como auxiliares do sono, as m?scaras oculares criam o efeito da escurid?o total, que engana o c?rebro na convers?o de serotonina (um horm?nio associado ? vig?lia) em melatonina (um horm?nio que produz o sono). A escurid?o natural ? um gatilho conhecido para esse fen?meno; portanto, as m?scaras duplicam a circunst?ncia do p?r do sol. Criar uma escurid?o total pode ser um aux?lio muito eficaz para aqueles que dormem em ciclos incomuns, reclinados em redes externas ou viajando de avi?o.
Outro uso comum para m?scaras oculares ? a redu??o da tens?o. As pessoas que sofrem de dor de cabe?a costumam usar m?scaras de ervas ou compressas frias para incentivar os m?sculos ao redor da cabe?a e pesco?o a relaxar. Aqueles propensos a dores de cabe?a e congest?o nasal tamb?m podem achar que os aquecidos proporcionam al?vio eficaz. Ervas como camomila, lavanda e hortel?-pimenta tamb?m demonstraram criar uma sensa??o de bem-estar.
Nem todas as m?scaras oculares s?o criadas iguais. Os consumidores devem experimentar v?rios tamanhos e estilos na loja antes de tomar qualquer decis?o. Alguns podem mudar de posi??o se o dorminhoco preferir dormir de lado ou no est?mago. A ?rea da m?scara deve se encaixar confortavelmente, mas confortavelmente, ao redor dos olhos e nariz do usu?rio, sem beliscar ou prender. A al?a de apoio deve se sentir confort?vel ao redor da cabe?a, n?o cavando a pele ou permitindo muita folga.
As lojas de varejo podem oferecer algumas m?scaras para os olhos em suas se??es de sa?de e beleza, mas as lojas especializadas em produtos de cama e corpo geralmente t?m uma sele??o mais ampla. Decida se voc? precisa de um aux?lio para dormir ou um redutor de estresse ou talvez uma combina??o. Algumas m?scaras de aromaterapia tamb?m funcionam bem como auxiliares de sono que escurecem o quarto. Eles devem ser testados, pois ainda pode ocorrer algum n?vel de luz externa. M?scaras personalizadas tamb?m est?o dispon?veis por correio, e alguns modelos podem apresentar designs modernos ou logotipos engra?ados.