As máscaras oculares, também conhecidas como máscaras do sono, são usadas principalmente como auxiliares de sono que escurecem o ambiente ou como analgésicos terapêuticos. Os usuários os posicionam para o máximo conforto antes de adormecer. Algumas máscaras são projetadas para pressionar levemente os olhos do dorminhoco, enquanto outras evitam o contato visual. As máscaras terapêuticas podem conter ervas aromáticas, como camomila ou lavanda, ou embalagens de gel especiais que são aquecidas ou resfriadas antes do uso.
Pretendidas como auxiliares do sono, as máscaras oculares criam o efeito da escuridão total, que engana o cérebro na conversão de serotonina (um hormônio associado à vigília) em melatonina (um hormônio que produz o sono). A escuridão natural é um gatilho conhecido para esse fenômeno; portanto, as máscaras duplicam a circunstância do pôr do sol. Criar uma escuridão total pode ser um auxílio muito eficaz para aqueles que dormem em ciclos incomuns, reclinados em redes externas ou viajando de avião.
Outro uso comum para máscaras oculares é a redução da tensão. As pessoas que sofrem de dor de cabeça costumam usar máscaras de ervas ou compressas frias para incentivar os músculos ao redor da cabeça e pescoço a relaxar. Aqueles propensos a dores de cabeça e congestão nasal também podem achar que os aquecidos proporcionam alívio eficaz. Ervas como camomila, lavanda e hortelã-pimenta também demonstraram criar uma sensação de bem-estar.
Nem todas as máscaras oculares são criadas iguais. Os consumidores devem experimentar vários tamanhos e estilos na loja antes de tomar qualquer decisão. Alguns podem mudar de posição se o dorminhoco preferir dormir de lado ou no estômago. A área da máscara deve se encaixar confortavelmente, mas confortavelmente, ao redor dos olhos e nariz do usuário, sem beliscar ou prender. A alça de apoio deve se sentir confortável ao redor da cabeça, não cavando a pele ou permitindo muita folga.
As lojas de varejo podem oferecer algumas máscaras para os olhos em suas seções de saúde e beleza, mas as lojas especializadas em produtos de cama e corpo geralmente têm uma seleção mais ampla. Decida se você precisa de um auxílio para dormir ou um redutor de estresse ou talvez uma combinação. Algumas máscaras de aromaterapia também funcionam bem como auxiliares de sono que escurecem o quarto. Eles devem ser testados, pois ainda pode ocorrer algum nível de luz externa. Máscaras personalizadas também estão disponíveis por correio, e alguns modelos podem apresentar designs modernos ou logotipos engraçados.