Provavelmente, voc? n?o lava as m?os tanto quanto deveria. Os fatos s?o assustadores: h? 52 milh?es de casos de resfriado comum a cada ano nos Estados Unidos e mais de 250 tipos de doen?as transmitidas por alimentos. Dez a 20% dos americanos s?o infectados com o v?rus da gripe a cada ano. Os c?es t?m mais de 100 germes diferentes em sua saliva. As estat?sticas mostram que voc? entrou em contato com pelo menos um desses germes hoje. Os Centros de Controle e Preven??o de Doen?as (CDC) emitiram fortes recomenda??es sobre a import?ncia de praticar uma lavagem regular e adequada das m?os.
A lavagem adequada das m?os ? a nossa primeira linha de defesa contra germes como resfriado comum, hepatite A, meningite, influenza e v?rus causadores de diarr?ia. Se voc? considerar quantas vezes usa o banheiro e quantas superf?cies entra em contato por dia, suas oportunidades de detectar um inseto desagrad?vel s?o infinitas. Isso, juntamente com o fato de tocarmos nossas bocas, narizes e olhos, todos os pontos de entrada para v?rus e bact?rias, regularmente, ? uma receita para a doen?a.
Uma estrat?gia defensiva ? importante quando se tenta evitar se infectar com uma doen?a ? espera. Um impressionante em cada tr?s americanos pula a lavagem das m?os depois de ir ao banheiro. Apenas 30% das pessoas que tossiram ou espirraram nas m?os lavam as m?os depois. As crian?as s?o ainda piores: em uma pesquisa com meninos e meninas do ensino fundamental e m?dio, apenas 58% das meninas e 48% dos meninos se lavam depois de usar o banheiro.
A lavagem das m?os n?o s? ? boa apenas por uma quest?o de limpeza; tamb?m pode salvar sua vida. O CDC divulgou um relat?rio mostrando que a lavagem adequada das m?os quase reduziu pela metade a incid?ncia de infec??es relacionadas ? pneumonia em crian?as menores de cinco anos em todo o mundo. A pneumonia ? a principal causa de morte em crian?as menores de cinco anos em todo o mundo, por isso ? importante o fato de que algo t?o simples quanto a lavagem adequada das m?os pode ter um impacto t?o impressionante. Em outros estudos, tamb?m foi demonstrado que a lavagem adequada das m?os ? respons?vel por uma redu??o de 47% no impetigo, uma infec??o viral cut?nea altamente contagiosa que pode ter efeitos devastadores se progredir para desidrata??o grave.
Poucas pessoas percebem que o v?rus influenza humano pode sobreviver em superf?cies por surpreendentes duas a oito horas, de acordo com a Food and Drug Administration (FDA). De fato, um estudo recente da FDA revela que a lavagem adequada das m?os pode parar at? metade de todas as doen?as transmitidas por alimentos, como E. coli e salmonela. As estat?sticas falam por si: crian?as que lavam as m?os pelo menos quatro vezes ao dia passam 24% menos dias doentes com resfriados, gripes e afins e 51% menos dias doentes devido a problemas estomacais. ? importante que os pais ensinem a lavagem adequada das m?os dos filhos, bem como a pratiquem eles mesmos.
A lavagem adequada das m?os come?a com ?gua morna e sab?o. O debate continua sobre o que ? melhor: sab?o antibacteriano ou comum. Especialistas dizem que, embora o sab?o antibacteriano tenha sua utilidade, o sab?o comum tamb?m serve. A chave ? ensaboar as m?os e esfregar vigorosamente por pelo menos 15 a 20 segundos. Alguns sugerem que voc? cante ?Parab?ns pra voc?? ou o ABC para manter seu filho lavado pela quantidade correta de tempo.
Lembre-se de lavar a parte superior das m?os, bem como os dedos e as unhas. Enx?g?e bem com ?gua morna e seque bem. Em uma pitada, quando n?o h? pia dispon?vel, h? v?rios toalhetes antibacterianos e desinfetantes para as m?os que ser?o utilizados at? que voc? possa chegar a uma pia.