Beber água depois de uma massagem é freqüentemente recomendado por massoterapeutas e outros profissionais de saúde, por uma variedade de razões. Na verdade, beber água em geral é uma boa ideia, pois o corpo se beneficia de uma hidratação adequada e o consumo de água ajuda os rins e outros órgãos a processar as várias substâncias que se movem regularmente pelo corpo humano. Beber água antes da massagem também é altamente recomendável, pois tornará mais fácil para o massoterapeuta realizar um trabalho profundo, hidratando os músculos para que sejam mais fáceis de manipular.
Existem razões principais para as pessoas beberem água após uma massagem. O primeiro tem a ver com substâncias liberadas pelos músculos à medida que o massoterapeuta os manipula, e o segundo tem a ver com garantir que os músculos do corpo estejam devidamente hidratados.
No caso do primeiro motivo, beber a água ajuda o corpo a expulsar quaisquer materiais acumulados nos músculos que foram liberados durante a massagem. Especialmente no caso da massagem de tecido profundo, a massagem estimula a circulação no corpo ao mesmo tempo em que expressa água, sal e outros minerais dos músculos, e a circulação é projetada para transportar os resíduos gerados pelas células. Ao fornecer ao corpo bastante água, os clientes da massagem podem ajudar a varrer esses resíduos; caso contrário, eles podem se acumular, causando dores musculares e dor após uma massagem.
No caso da massagem linfática, beber a água é especialmente importante, pois a estimulação do sistema circulatório linfático pode gerar uma grande liberação de resíduos no corpo. Se pensarmos no sistema linfático como os canos de esgoto do corpo, coletando resíduos indesejados e levando-os embora para descarte, a massagem linfática é como um limpador de ralos, então a água ajuda a dar descarga, de certa forma.
Mais importante ainda, as pessoas devem beber água porque a massagem pode desidratar. A manipulação dos músculos os esgota de água e também move o fluido nos espaços intersticiais entre os músculos ao redor. Ao beber água, as pessoas podem reidratar os músculos, reduzindo o potencial de dor e desconforto nos dias seguintes à massagem. Pelo mesmo motivo, as pessoas bebem água após o exercício e outras formas de esforço, pois quando os músculos são trabalhados, perdem água e eletrólitos.
Muitas pessoas também gostam de beber um copo d’água após uma massagem porque isso ajuda a trazê-las de volta à terra. Depois de uma massagem, as pessoas podem se sentir um pouco desorientadas e desorientadas, então tomar um copo d’água sentado na mesa de massagem pode ajudar a trazer o corpo e a mente de volta ao presente e dá ao cliente tempo para voltar lentamente ao mundo real .