A dor nas costas pode ser frustrante e também potencialmente muito perigosa se não for tratada. Existem várias causas diferentes para a dor nas costas, algumas das quais podem ser evitadas. Em muitos casos, ele se resolve após vários dias de repouso e tratamento suave, embora isso não seja garantido. Qualquer pessoa que sinta dor extrema ou prolongada deve consultar um médico imediatamente.
Uma das principais causas de dor nas costas é a tensão. A mecânica corporal, a postura e as práticas de levantamento inadequadas podem causar tensão, especialmente na região lombar ou na região lombar. Uma ruptura ou hérnia de disco também pode causar dor, assim como uma hérnia de disco. Os idosos podem apresentar risco de artrite e osteoporose, que podem causar dores nas costas. Além disso, os idosos são mais propensos a estenose espinhal, um aperto do canal espinhal. Algumas infecções e inflamações também podem causar dores nas costas. Traumas graves, como quedas e acidentes de carro, são outra fonte.
Para dores nas costas simples, o repouso às vezes é o melhor remédio. Aplicações de gelo e calor também podem ajudar, assim como algumas fricções tópicas. Para dores mais extremas, cirurgia, medicamentos e fisioterapia podem ser necessários. Um profissional médico decidirá sobre o melhor curso de tratamento a ser seguido, uma vez que tenha determinado a causa do problema. Às vezes, isso pode exigir uma rodada exaustiva de testes, uma vez que a coluna é muito complexa e a razão por trás da dor nem sempre é imediatamente aparente, especialmente quando o paciente tem informações limitadas.
Várias coisas podem ajudar os pacientes a evitar dores nas costas. Para pessoas em posições que requerem levantamento, deve-se receber treinamento adequado sobre como levantar e manusear o material. Pode ser necessário usar cintas adequadas também para apoiar as costas. Exercícios regulares e uma dieta saudável para manter a coluna forte e flexível também são úteis. Alguns profissionais de saúde também podem recomendar massagens regulares ou fisioterapia, para ajudar os pacientes a se manterem em forma.
Cuidando bem do corpo, muitas pessoas podem evitar dores nas costas, especialmente nos casos graves. Quando alguém tem um caso leve de dor nas costas, deve descansar na cama e tentar minimizar o esforço nas costas. Dor prolongada ou intensa é sinal de que a pessoa precisa procurar ajuda profissional, assim como dormência ou formigamento nas extremidades. As pessoas não devem hesitar em procurar atendimento profissional para a dor, pois é melhor prevenir do que remediar.