Estômago virado e indigestão, também conhecido como dispepsia, podem ser causados por uma variedade de condições. Na maioria dos casos, os sintomas podem ser desencadeados pela ingestão de muitos alimentos, consumo de tipos específicos de alimentos, especialmente aqueles que são picantes ou ricos em gordura, ou ingestão de muitas bebidas carbonatadas. Problemas estomacais e indigestão também podem ser efeitos colaterais de doenças mais sérias, incluindo refluxo ácido e úlceras.
As causas mais frequentes de ambos os sintomas envolvem comer em excesso. Quando uma pessoa come muito rápido, seu estômago é incapaz de dizer ao cérebro que está cheio no tempo e mais comida é consumida do que o necessário. Quando o estômago fica cheio, dores abdominais e náuseas são comuns. Ao comer devagar e esperar entre porções adicionais de comida, o estômago tem tempo suficiente para enviar a mensagem ao cérebro de que está cheio, restringindo assim a ingestão de alimentos e evitando os efeitos colaterais que comer em excesso pode causar.
Tanto dores de estômago quanto indigestão também podem resultar dos tipos de alimentos que uma pessoa ingere, e não da quantidade em que são ingeridos. Muitas pessoas têm aversão natural a certos alimentos de natureza picante, rica em gordura, extremamente salgada ou rica em fibras. Embora possam lidar com esses tipos de alimentos em pequenas quantidades, mesmo porções moderadas podem causar azia e outros problemas estomacais. Nesses casos, é melhor eliminar da dieta os tipos de alimentos que causam indigestão e mal-estar estomacal. Se uma pessoa gosta de certos alimentos, mesmo que eles não façam bem ao estômago, existem vários produtos sem receita que podem ser tomados antes das refeições que podem ajudar a reduzir os efeitos colaterais que os alimentos normalmente causam.
Com relação às bebidas carbonatadas, a carbonatação na bebida é uma forma de gás. Quando o excesso de bebidas carbonatadas é consumido, o gás tende a se acumular no estômago, geralmente criando um efeito de inchaço. Nesses casos, o gás se expande lentamente, criando uma sensação incômoda de inchaço que pode causar mal-estar estomacal e indigestão.
O desconforto causado por dores de estômago e indigestão é desagradável, mas geralmente ocorre com pouca frequência e desaparece rapidamente. Nos casos em que os sintomas são desencadeados por uma causa subjacente mais séria, como uma úlcera ou refluxo ácido, uma dor de estômago e indigestão podem se tornar parte da vida diária. Quando as causas subjacentes são tratadas adequadamente, os outros efeitos colaterais também devem começar a desaparecer. Há momentos em que medicamentos prescritos e uma dieta restrita são necessários para manter os sintomas sob controle.