Inchaço e flatulência são comumente causados pelo consumo de certos alimentos conhecidos por promover gases intestinais. Comer alimentos ricos em carboidratos ou fibras pode causar inchaço e flatulência em alguns indivíduos. Engolir muito ar, que por sua vez causa digestão inadequada, também pode causar inchaço e flatulência. Um vírus gastrointestinal também pode causar flatulência excessiva. Até mesmo a flatulência na gravidez pode ser um problema para alguns indivíduos.
Alimentos que promovem gases excessivos e causam flatulência em alguns indivíduos incluem feijão, lentilha, brócolis e couve de Bruxelas. Certas frutas, como maçãs cruas, pêssegos e peras, também podem causar inchaço e flatulência. Indivíduos que mascam chicletes com frequência também podem sentir gases excessivos e desconforto intestinal. Saber quais alimentos causam mais desconforto ao indivíduo geralmente ajuda a decidir quais alimentos devem ser eliminados da dieta.
Beber bebidas carbonatadas pode muitas vezes ser o principal culpado por causar inchaço e flatulência para muitas pessoas. Além disso, beber essas bebidas com um canudo pode fazer com que o indivíduo engula ar. Para aqueles indivíduos que sofrem de gases e inchaço, uma boa ideia pode ser remover as bolhas ou deixar a bebida gaseificada ficar vazia antes de consumir.
Outra causa comum de inchaço e flatulência é comer muito rápido ou não mastigar bem os alimentos. Alimentos que não são mastigados corretamente terão mais dificuldade em serem digeridos. No processo de digestão, pode ocorrer pressão de gás ou dor. Além disso, falar enquanto come pode contribuir para o fator de gases intestinais ou estomacais.
Quando muitas pessoas desenvolvem um vírus intestinal, os sintomas que podem acompanhar a doença são inchaço e pressão de gás. Esses sintomas geralmente passam logo após a pessoa se recuperar do vírus. Contrair parasitas intestinais também pode causar sintomas semelhantes, embora não sejam causados por vírus. Muitas vezes, as complicações podem ser mais graves nesses casos.
Muitas pessoas que são intolerantes à lactose apresentam inchaço extremo e flatulência após comer laticínios. Geralmente, esses sintomas podem ser aliviados tomando remédios para flatulência. Existem também certos produtos disponíveis para ajudar a digerir alimentos que contenham lactose. Evitar laticínios por completo pode resolver o problema, embora muitas pessoas achem isso difícil de conseguir.
Outras causas comuns de inchaço e flatulência incluem síndrome do intestino irritável, colite ulcerosa e doença de Crohn. Algumas dessas condições podem produzir sintomas debilitantes que podem precisar ser tratados por muitos anos ou mesmo por toda a vida. Os médicos podem determinar qual curso de tratamento será mais eficaz para o indivíduo.