A ativação do chakra é uma atividade baseada em grande parte nas crenças budistas. De acordo com os budistas, os chakras são partes específicas do corpo pelas quais a energia passa. Embora haja vários chakras menores, os sete mais comuns incluem os chakras da coroa, da testa, da garganta, do coração, do umbigo, do sacro e da raiz. Ao ativar esses chakras e permitir que a energia flua através das partes representativas do corpo, o bem-estar espiritual, físico e mental pode ser obtido. As pessoas interessadas devem se familiarizar com a conexão mente-corpo, aprender sobre os vários chakras e estar preparadas para dedicar bastante tempo ao estudo.
Aqueles que estão interessados em ativar seus chakras devem primeiro se educar sobre como seu corpo e mente interagem. Essa base de conhecimento pode ser obtida por meio da leitura de literatura dedicada ao tópico ou pela participação em seminários especializados na conexão mente e corpo. Além disso, os indivíduos interessados nesta atividade podem frequentemente obter conhecimentos importantes daqueles que são hábeis na ativação dos chakras, como praticantes de ioga experientes. Aqueles que não têm uma compreensão detalhada dessa interação, muito provavelmente terão dificuldade em ativar seus chakras.
Compreender a conexão entre determinadas partes do corpo e chakras também é importante para os interessados na ativação dos chakras. Para ativar um chakra específico, é importante entender em qual parte do corpo deve-se enfocar. Por exemplo, os interessados em ativar o chacra coronário enfocarão o topo da cabeça.
Para obter os melhores resultados, os indivíduos devem encontrar um local tranquilo para praticar. Embora música muito suave seja aceitável durante a ativação do chakra, ela não deve distrair ou perturbar. As pessoas podem querer praticar a ativação dos chakras em um momento em que acreditam que não serão incomodadas por amigos ou familiares. Diminuir as luzes e evitar correntes de ar ou odores fortes também é importante.
Aqueles que estão interessados em ativar seus chakras devem se concentrar em apenas um chakra por vez. Embora não seja impossível ativar dois chakras simultaneamente, pode ser muito difícil, mesmo para quem tem experiência nesta atividade. Os indivíduos devem determinar qual chakra precisa de mais atenção e se concentrar nele primeiro. Os chakras subsequentes podem ser ativados conforme o tempo permitir.
Para se tornar hábil na ativação dos chakras, os indivíduos devem estar preparados para dedicar bastante tempo e prática. Aprender a ativar um chakra não é simples. Em vez disso, pode levar meses de prática para se tornar hábil neste processo. O domínio requer muita leitura, estudo e prática.