Aqueles que bebem demais podem sofrer sintomas de ressaca no dia seguinte. Embora qualquer quantidade de álcool possa causar ressaca, a gravidade geralmente depende da composição corporal do indivíduo e da capacidade de processar o álcool. Os sintomas da ressaca incluem náusea, vômito, sede e uma variedade de outros efeitos colaterais negativos relacionados ao consumo de álcool.
Homens e mulheres processam o álcool em taxas diferentes. As mulheres tendem a sentir sintomas de ressaca depois de consumir mais de três a cinco drinques, enquanto os homens podem consumir mais de cinco drinques antes de sentir uma ressaca. Outros fatores incluem a velocidade com que as bebidas são consumidas e quanto uma pessoa ingeriu antes de beber.
Enquanto bebe, o corpo de uma pessoa reage de várias maneiras. O álcool aumenta a produção de ácido estomacal, aumenta a micção e leva à queda do açúcar no sangue. Esses processos resultam em diminuição do apetite, desidratação e tremores. Outra reação causada pelo consumo de álcool inclui a expansão dos vasos sanguíneos.
Essas reações podem resultar em alguns dos sintomas mais comuns da ressaca. Um aumento no ácido gástrico pode causar náuseas e vômitos. A sede excessiva é resultado da desidratação causada pelo consumo de álcool. A expansão dos vasos sanguíneos pode estimular outro sintoma comum da ressaca, as dores de cabeça.
Os sintomas além dos sintomas típicos da ressaca mencionados precisam de tratamento médico. Sintomas graves, como convulsões, respiração irregular e desmaio, indicam a possibilidade de intoxicação por álcool. Outros sinais de intoxicação por álcool incluem pele pálida, confusão mental e vômitos persistentes. Qualquer um desses sintomas indica a necessidade de chamar ajuda de emergência, pois indicam uma emergência com risco de vida.
Além de permitir que os sintomas de uma ressaca passem, aqueles que sofrem de ressaca podem tomar algumas medidas para diminuir ou aliviar os sintomas associados a ela. Isso inclui beber água ou suco de frutas para evitar a desidratação. Outras opções incluem um lanche leve, como biscoitos, e um analgésico de venda livre para ajudar a aliviar a dor de cabeça.
Prevenir a ocorrência de uma ressaca é a melhor opção. Faça uma refeição antes de sair à noite e lanche com freqüência para ajudar a absorver o álcool. Mantenha as bebidas a um máximo de uma por hora e beba bebidas alcoólicas sem aromas e corantes fortes. Fique com o mesmo tipo de bebida a noite toda e beba água durante a noite.
Os efeitos de uma ressaca podem ir muito além dos sintomas físicos. As ressacas também podem interferir no trabalho, na memória e na capacidade de fazer julgamentos sólidos. Aqueles que têm ressaca rotineiramente devem pensar em não beber e procurar a ajuda de um profissional médico qualificado.