Existem muitos tipos diferentes de atividades de imagem corporal, incluindo atividades destinadas a ajudar as pessoas a perceber como veem outras pessoas por causa da imagem corporal, equívocos comuns sobre a imagem corporal e como as outras pessoas veem a imagem corporal. As atividades destinadas a ajudar os participantes a perceber como veem as outras pessoas são importantes porque podem não perceber o quanto a imagem corporal afeta sua percepção. Além disso, desmascarar os equívocos comuns pode ajudar os participantes a reconhecer que alguns padrões de beleza são difíceis de alcançar. Por fim, as atividades de imagem corporal que focam em como outras culturas e sociedades do passado viam seus corpos podem ajudar as pessoas a perceber que os padrões modernos de beleza não são regras rígidas.
Uma das atividades de imagem corporal mais populares mostra aos participantes imagens de pessoas. Os participantes são convidados a escrever suas primeiras impressões sobre essas pessoas, concentrando-se nas primeiras palavras que vêm à mente. Quando todas as imagens foram mostradas e todos terminaram de escrever suas impressões, eles entregam os papéis a um professor ou diretor. O diretor repassa as imagens e lê o que as pessoas escreveram sobre aquela pessoa. A maioria das pessoas percebe que a pessoa era obesa ou magra primeiro, em vez de quão feliz ou triste a pessoa estava, e isso é apontado.
Outras atividades comuns de imagem corporal envolvem aprender sobre conceitos errôneos sobre o corpo. Por exemplo, um professor pode instruir os alunos a fazer uma lista de coisas que sabem sobre a obesidade. Depois disso, o aluno é solicitado a pesquisar tudo na lista para descobrir o que é fato e o que é simplesmente equívoco. Essa atividade ajuda os jovens a se livrar de conceitos errôneos prejudiciais, como pensar que todos os obesos são obesos por causa da preguiça ou que perder peso é tão simples quanto fazer exercícios 30 minutos por dia. O objetivo desta atividade é educar os alunos sobre as diversas causas da obesidade.
Outra atividade instrui os participantes a pensar sobre os diferentes padrões de beleza ao redor do mundo. Os participantes também podem ser questionados sobre como eles acham que a imagem corporal mudou ao longo do tempo. Antes do final da atividade, os participantes são questionados sobre por que a imagem corporal difere de país para país e o que faz com que a imagem corporal mude ao longo do tempo. Outra pergunta comum é o que os participantes acham que serão os padrões de beleza na próxima década ou século. Esta atividade pode ajudar as pessoas a perceberem que não existe um corpo correto, apenas vários graus de saúde.