Estimulantes são substâncias que ajudam a melhorar os níveis de energia, aumentar o estado de alerta e melhorar o humor de uma pessoa. Há uma variedade de estimulantes naturais encontrados em todo o mundo, e eles são normalmente chamados de estimulantes à base de ervas. Alguns desses estimulantes à base de plantas incluem ginseng, tirosina e óleo de coco. Embora os estimulantes à base de ervas sejam geralmente considerados seguros para a maioria da população, esses suplementos podem não ser adequados para todos. Algumas ervas podem afetar o funcionamento de outros medicamentos, portanto, um médico deve ser consultado antes de iniciar qualquer novo método de tratamento.
O ginseng está entre os estimulantes à base de ervas mais populares disponíveis. O ginseng asiático é normalmente considerado mais eficaz do que o ginseng americano. Foi descoberto que o ginseng melhora o desempenho cognitivo e também pode reduzir o açúcar no sangue. Além de promover níveis mais altos de energia, acredita-se que este suplemento também tenha um efeito calmante em muitas pessoas. Pacientes com hipertensão podem não ser aconselhados a tomar ginseng, pois pode causar elevação da pressão arterial.
Guaraná é outra escolha popular quando se considera o uso de estimulantes à base de ervas. Devido aos fortes efeitos estimulantes deste suplemento, muitas pessoas acreditam que ele contém grandes quantidades de cafeína, quando a substância ativa neste tipo de estimulante é na verdade a guaranina. Acredita-se que o guaraná também melhora a memória, os níveis de concentração e o desempenho mental geral. Este tipo de estimulante pode não ser apropriado para pessoas com pressão alta ou outros problemas médicos relacionados ao coração.
A tirosina é freqüentemente usada entre aqueles que preferem usar estimulantes à base de ervas. Acredita-se que a tirosina melhora os níveis de concentração e pode ter propriedades que aumentam o humor. Este suplemento não deve ser usado por pessoas que estejam fazendo qualquer forma de terapia hormonal. A tirosina aumenta naturalmente a produção de hormônios da tireoide, portanto, quem está tomando medicamentos hormonais ou que tem problemas de tireoide deve evitar o uso dessa forma de estimulante.
O óleo de coco é considerado por muitos uma boa escolha ao procurar estimulantes à base de ervas. O óleo de coco pode ser comprado na maioria das lojas de produtos naturais e pode ser usado na culinária. As propriedades estimulantes do óleo de coco geralmente podem ser sentidas tanto física quanto emocionalmente em um período muito curto de tempo. Existem vários tipos diferentes de óleo de coco disponíveis, e o óleo de coco orgânico é a única forma que realmente tem um forte sabor de coco. Esse tipo de estimulante não é apropriado para quem pode ter alergia ao coco.