Quais são os diferentes tipos de exercícios de coordenação mão-olho?

Os melhores exercícios de coordenação olho-mão são aqueles que envolvem todo o corpo e os olhos na conclusão de uma tarefa. Praticar esportes, por exemplo, requer o uso de uma combinação completa de habilidades de coordenação olho-mão e também melhora o equilíbrio e a coordenação de todo o corpo. Alguns exercícios designados de coordenação olho-mão, como pegar bola ou malabarismo, também podem ser ótimas maneiras de melhorar a habilidade.

As crianças aprendem habilidades de coordenação motora naturalmente brincando. Conforme algumas pessoas envelhecem, no entanto, elas podem descobrir que a coordenação diminui, ou que freqüentemente deixam cair coisas ou cometem erros simples. Neste caso, a realização de exercícios de coordenação olho-mão pode ajudar a recuperar habilidades perdidas ou melhorar as habilidades existentes. Os professores freqüentemente transformam os exercícios de coordenação em um jogo para os alunos mais jovens.

Jogar diferentes formas de pegar a bola é um dos exercícios de coordenação olho-mão mais recomendados. Jogar um jogo simples de pegar e jogar a bola para frente e para trás é uma ótima maneira de melhorar a coordenação olho-mão. Outros sugerem escrever uma série de letras na bola e, em seguida, tentar ver qual é a letra mais próxima logo antes de a bola ser pega. Pode-se também jogar este jogo de forma independente, jogando a bola para o alto e tentando ver as letras.

O malabarismo é outro dos melhores exercícios de coordenação olho-mão. Pode-se até começar com duas bolas de tênis para praticar e depois aumentar a quantidade conforme a habilidade melhora. É claro que praticar esportes como tênis, futebol, beisebol ou futebol também são ótimas maneiras de desenvolver a coordenação, e isso vai melhorar a coordenação de todo o corpo. Muitas comunidades têm clubes de fitness ou eventos para adultos onde eles podem se juntar a uma equipe esportiva informal para conhecer novas pessoas, fazer exercícios e melhorar as habilidades de coordenação e equilíbrio.

Todos os exercícios de coordenação motora não precisam ser físicos. Os jogos de computador ou videogames podem ajudar na coordenação mão-olho e no tempo de reação, mesmo os jogos que não são especificamente projetados para isso. No entanto, existem alguns jogos de computador que são projetados para melhorar a coordenação; eles podem ser usados ​​para crianças que estão tendo problemas para desenvolver a habilidade ou pessoas que estão em terapia ocupacional. É importante praticar regularmente exercícios de coordenação motora para manter as habilidades afiadas; algumas pessoas fazem disso uma parte regular da rotina diária, como um programa regular de exercícios para condicionamento físico.