Os suplementos do sistema imunológico geralmente têm como objetivo estimular e intensificar a resposta imunológica ou destruir oxidantes e outras células prejudiciais dentro do corpo para ajudar o sistema imunológico a mantê-lo saudável. Muitos suplementos do sistema imunológico realizam uma combinação dessas funções. A vitamina C, por exemplo, demonstrou ajudar o sistema imunológico a combater doenças e também é um poderoso antioxidante que ajuda a prevenir os danos dos radicais livres.
Na maioria dos casos, é melhor manter o sistema imunológico saudável com uma dieta adequada e muitos exercícios. Frutas e vegetais são as melhores fontes da maioria das vitaminas antioxidantes, e comer uma grande variedade deles em várias cores é a melhor maneira de se manter saudável. Como a maioria das pessoas não segue uma dieta rica nessas substâncias benéficas, o uso de suplementos para o sistema imunológico pode ajudar a manter as pessoas saudáveis e torná-las menos suscetíveis a doenças.
A maioria dos suplementos do sistema imunológico age de uma de duas maneiras ou uma combinação dessas maneiras. Primeiro, eles ajudam a fortalecer e intensificar a resposta imunológica contra doenças. As vitaminas C, B12 e muitas outras ajudam a manter o sistema imunológico forte e saudável. Tomar um multivitamínico diariamente é uma boa maneira de obter essas vitaminas nas quantidades recomendadas por nutricionistas e outros especialistas.
Outra função de muitos suplementos do sistema imunológico é a destruição de radicais livres e outras células prejudiciais. Freqüentemente, são precursores do câncer e de outras doenças. Muitas vitaminas também atuam como antioxidantes, mas existem suplementos do sistema imunológico que contêm outros adicionais.
Quando você escolhe suplementos, geralmente é melhor escolher aqueles derivados de ingredientes naturais. Existem vitaminas à base de alimentos que são criadas usando frutas e vegetais que foram secos e combinados em cápsulas ou comprimidos. As vitaminas sintéticas costumam ser mais baratas, no entanto, e estudos mostraram que ainda ajudam a prolongar a vida e promover uma boa saúde.
Outros suplementos do sistema imunológico contêm altas doses de vitaminas e antioxidantes essenciais. Muitas vezes, são vendidos na forma de suco, doses de bebida ou misturas de bebidas. Eles são semelhantes aos comprimidos e outras formas, mas contêm doses muito maiores. Muitas vezes, podem ser tomados todos os dias, mas às vezes são recomendados para uso quando alguém está em uma situação comprometedora. Por exemplo, pode-se tomar suplementos de altas doses antes de andar de avião ou de estar em outra situação de lotação.