Existem muitas técnicas diferentes de hipnotismo, e elas são freqüentemente usadas em colaboração umas com as outras para hipnotizar efetivamente uma pessoa. Essas técnicas podem ser divididas em muitos tipos diferentes, incluindo técnicas baseadas na linguagem, técnicas preparatórias e técnicas de indução de transe. Cada um deles desempenha um papel importante para o hipnotizador, e compreender os diferentes tipos de técnicas de hipnotismo é o primeiro passo para poder usá-las.
A linguagem é de suma importância durante a hipnose. A maioria dos hipnotizadores usa técnicas verbais principalmente ao realizar uma hipnose, e as técnicas de hipnotismo baseadas na linguagem são responsáveis pela maioria significativa de todas as técnicas usadas no hipnotismo. Uma técnica familiar para qualquer pessoa que já viu um hipnotizador atuar é o uso de uma linguagem compassada e dirigida. O hipnotizador literalmente tem que levar a pessoa a um transe, e isso é feito por meio de sugestões dirigidas em um ritmo constante. A linguagem usada é sedutora, levando o sujeito a realizar a ação desejada.
Por exemplo, um hipnotizador pode dizer: “À medida que você se recosta na cadeira, permitindo que seu corpo relaxe totalmente, você sente que suas pálpebras começam a ficar pesadas. Enquanto eu falo, suas pálpebras estão ficando cada vez mais pesadas. Você os deixa fechar e seu foco se concentra no som da minha voz. ” Essa passagem tem um ritmo uniforme e leva o sujeito a um estado de transe por meio do uso inteligente da linguagem. Os hipnotizadores geralmente começam com uma afirmação verdadeira e, em seguida, associam essa afirmação a uma que desejam que seja verdadeira, como é feito na primeira frase do exemplo. O sujeito está recostado na cadeira e essa ideia agora está associada ao fato de as pálpebras do sujeito ficarem pesadas. O hipnotizador também pode usar imagens e outras técnicas retóricas para induzir um transe hipnótico.
Técnicas preparatórias são usadas para colocar o sujeito em um estado de espírito que o conduza à hipnose. Essas técnicas de hipnotismo geralmente giram em torno de garantir que a pessoa esteja relaxada e em uma situação na qual seja capaz de se concentrar. Estereotipicamente, isso leva à realização de hipnose em locais silenciosos com pouca iluminação, mas o segredo é que não há distrações ao redor e o assunto está confortável. Isso também é obtido por meio do tom de voz, e os hipnotizadores falam de maneira calma e confiante ao preparar um assunto.
As técnicas hipnóticas mais óbvias são aquelas usadas para induzir um transe no sujeito. Este é o processo-chave da hipnose – levar o sujeito da lucidez absoluta para um estado de transe. Isso é obtido por meio de uma combinação dos diferentes tipos de técnicas de hipnotismo, mas existem alguns truques importantes usados pelos hipnotizadores para induzir o transe. As técnicas mais comuns usadas para esse fim são o relaxamento da tensão e o fechamento dos olhos.
O método de relaxamento de tensão é onde o hipnotizador diz ao sujeito para tensionar todos os músculos de seu corpo. O hipnotizador lembra o sujeito de continuar respirando normalmente enquanto seus músculos estão tensos e então o instrui a relaxar. Isso resulta em uma sensação de “afundamento” na cadeira por parte do sujeito, que é então incorporada à linguagem sugestiva do hipnotizador para ajudar a induzir um transe.
O método de hipnotismo de fechamento dos olhos concentra-se em escolher um ponto para o qual o sujeito deve olhar. Deve ser alto, mas não tão alto que torne desconfortável para o sujeito olhar para ele. O sujeito é instruído a olhar para o local e, à medida que seus olhos ficam inevitavelmente cansados, isso é tecido nas técnicas linguísticas do hipnotizador e usado como evidência de que o sujeito está caindo em um transe.