Os melhores remédios caseiros para indigestão envolvem itens simples que muitas pessoas têm em suas cozinhas, como suco de abacaxi, bicarbonato de sódio ou mesmo apenas água morna. Misturar um pouco de bicarbonato de sódio com água morna e bebê-lo é um remédio caseiro muito útil para a indigestão. Além disso, beber um pequeno copo de suco de abacaxi ou comer alguns pedaços de abacaxi pode ajudar a promover a digestão e prevenir a ocorrência de indigestão e azia.
Alguns remédios caseiros para indigestão podem funcionar para algumas pessoas e não funcionar para outras. A hortelã-pimenta, por exemplo, ajuda algumas pessoas com sua indigestão, enquanto causa azia em outras. Infelizmente, pode ser necessário um pouco de tentativa e erro antes de encontrar um remédio para indigestão que funcione. Algumas pessoas acham que beber um copo de água morna, puro, pode ajudar com indigestão; adicionar um pouco de mel à água também pode ajudar.
Embora possa parecer contra-intuitivo ou desagradável, dar uma caminhada é um dos melhores remédios caseiros para a indigestão. Isso ajudará a estimular a digestão e evitar que o alimento seja empurrado de volta para o esôfago. Usar roupas justas, especialmente um cinto apertado, também pode causar problemas, portanto, afrouxá-lo pode ajudar a estimular a digestão. Alguém que sofre de indigestão não deve se deitar; isso só vai piorar as coisas. Se uma pessoa tende a ter indigestão, ela deve parar de comer pelo menos duas ou três horas antes de ir para a cama.
Existem também alguns remédios caseiros simples para a indigestão. Mastigar chiclete ou chupar um doce duro pode ajudar a produzir mais saliva, o que pode ajudar a estimular a digestão. Ao comer, a pessoa deve dar pequenas mordidas na comida e comer devagar; comer rapidamente pode causar azia porque a pessoa frequentemente acaba comendo demais e o ácido do estômago pode voltar para o esôfago. Embora não seja tecnicamente um remédio caseiro, a perda de peso costuma ser recomendada para pessoas que sofrem de indigestão frequente. Mudanças na dieta podem ajudar a prevenir azia; por exemplo, alimentos picantes costumam causar azia em muitas pessoas.
A indigestão frequente pode causar danos físicos ao esôfago, e os remédios caseiros para a indigestão podem não ser suficientes. Nesse caso, pode ser necessário que o paciente consulte um médico, que pode fazer recomendações dietéticas específicas ou prescrever um medicamento para prevenir a indigestão e ajudar a reparar qualquer dano ao esôfago. Os produtos antiácidos de venda livre também podem ajudar a neutralizar o ácido estomacal nesse ínterim.