As oito vitaminas que compõem a ampla categoria vitamina B são essenciais para o crescimento e desenvolvimento humano. Eles ocorrem naturalmente em muitos alimentos, particularmente laticínios e produtos à base de carne, e também estão amplamente disponíveis na forma de suplemento. A overdose de vitaminas raramente ocorre com as vitaminas B de ocorrência natural, mas a overdose foi documentada em pelo menos três compostos de vitamina B devido ao consumo excessivo de suplementos. Os sinais de uma overdose de vitamina B incluem erupções cutâneas, danos ao fígado, problemas digestivos e danos neurológicos que podem causar formigamento e dormência. Como esses sintomas não são exclusivos da overdose de vitamina B, é importante consultar um médico para determinar a causa raiz antes de iniciar qualquer regime de tratamento.
A maioria dos compostos de vitamina B tem toxicidade de vitamina relativamente baixa, e mesmo megadoses não são susceptíveis de causar quaisquer efeitos perceptíveis. É improvável que haja quaisquer sintomas de overdose de vitamina B de uma overdose de vitamina B12, por exemplo. O corpo humano não é capaz de armazenar vitamina B e os excessos são normalmente eliminados do corpo sem incidentes.
Existem três exceções. As vitaminas B3, B6 e B9 podem ser prejudiciais em caso de sobredosagem. Em quantidades normais, esses três compostos são essenciais para uma saúde ótima. O uso excessivo, entretanto, pode ter o efeito oposto.
Uma overdose de vitamina B3, conhecida quimicamente como niacina, pode causar erupções cutâneas, úlceras e, em situações de overdose prolongada, danos ao fígado. Alguns pacientes também relataram desmaios e tonturas. Os suplementos de niacina são freqüentemente prescritos para reduzir o colesterol e os triglicerídeos, mas apenas em doses limitadas. Não há evidências de que tomar grandes quantidades de niacina reduza o colesterol mais do que a dosagem recomendada. Na maioria das vezes, reduzir as dosagens de niacina ou interromper o suplemento completamente irá neutralizar os sintomas de overdose de vitamina B relacionados à niacina.
A overdose de vitamina B6 pode causar danos a longo prazo. Também conhecida como piridoxina, piridoxal ou piridoxamina, a vitamina B6 é uma parte essencial do processo de produção de sangue do corpo e também ajuda a construir e apoiar a força do sistema imunológico e nervoso. Uma overdose de vitamina B6 pode causar danos permanentes aos nervos.
O dano geralmente se manifesta como dormência ou formigamento, geralmente nas mãos e nos pés. Muita vitamina B6 vai corroer os nervos lentamente ao longo do tempo. Um curto período de sobredosagem geralmente não produz sintomas e geralmente não resulta em danos a longo prazo. No momento em que o paciente experimenta essa dormência ou formigamento, no entanto, muitas vezes é irreversível. Isso normalmente só acontece em casos de exposição prolongada a overdose.
A vitamina B9 é a última das vitaminas B com qualquer risco conhecido de overdose. O folato e o ácido fólico constituem a vitamina B9. Esses elementos são essenciais para o crescimento e desenvolvimento humano, principalmente no que diz respeito às células sanguíneas e aos tecidos. Uma overdose de vitamina B9 pode causar cólicas estomacais e outros problemas digestivos de curto prazo, a maioria dos quais param com a interrupção do suplemento.
Embora nenhum outro composto de vitamina B tenha demonstrado um padrão de potencial de sobredosagem, nunca é aconselhável tomar mais suplemento do que o necessário para atender às necessidades dietéticas ou de saúde. A maioria dos governos publica valores diários recomendados para uma ampla gama de produtos químicos e compostos, incluindo as vitaminas B. Quando os médicos excedem essas diretrizes, eles o fazem com cautela e para tratar um diagnóstico específico. Os valores diários recomendados e as dosagens medicamente orientadas não devem ser negligenciados arbitrariamente, e deve-se ter cuidado ao adicionar qualquer regime de vitaminas a uma dieta diária.
Cuidado semelhante deve ser tomado ao procurar tratamento. Embora os sintomas pareçam ser causados por uma overdose de vitamina B, a maioria dos sintomas de overdose pode ser causada por uma variedade de coisas diferentes. Abandonar os suplementos de vitamina B não corrigirá os sintomas que não são realmente causados por uma overdose de vitamina B. Somente um médico ou outro profissional médico pode prescrever com precisão um plano de tratamento para um determinado conjunto de sintomas presentes.