O mau hálito, ou halitose, pode ser causado por vários fatores subjacentes. Por essa razão, é difícil determinar a melhor cura absoluta para o mau hálito. Existem vários métodos diferentes para tentar, embora o lugar mais simples para começar seja simplesmente certificar-se de que a boca está limpa. A placa bacteriana e as bactérias na boca são um grande fator que contribui para o mau hálito, portanto, escovar e passar fio dental duas a três vezes por dia é uma das melhores maneiras de prevenir o mau hálito.
O mau hálito é comumente causado pela ingestão de alimentos picantes, como cebola ou alho. Tabaco, café e álcool também contribuem enormemente. Além dos alimentos, o mau hálito pode ser causado por bactérias que se acumulam na língua, que podem dar à língua uma aparência esbranquiçada, ou por boca seca crônica. Dietas que limitam a ingestão de alimentos, principalmente dietas com baixo teor de carboidratos, também podem causar mau hálito. Além disso, as condições médicas podem causar um odor desagradável no hálito, incluindo doenças gengivais, diabetes, doenças gastrointestinais e infecções respiratórias e sinusais, entre outras.
A melhor cura para o mau hálito para comer cebola e alho é simplesmente o tempo; eles devem trabalhar para sair do sistema. Caso contrário, escovar os dentes e passar fio dental imediatamente após uma refeição para remover quaisquer partículas de comida é a cura mais rápida para o mau hálito. Se não for possível escovar, ao menos enxágue a boca com água. Além disso, algumas curas naturais para o mau hálito incluem mastigar hortelã, um raminho de salsa ou mesmo cenouras. Comer iogurte natural regularmente pode melhorar o mau hálito.
Outra cura eficaz para o mau hálito é usar um raspador de língua. Essas ferramentas removem o acúmulo de bactérias esbranquiçadas na língua e podem melhorar significativamente o mau hálito. Escovar suavemente a língua com a escova de dentes também funciona. Alguns recomendam enxaguar a boca regularmente com água oxigenada, mas certifique-se de não engolir.
Embora o enxaguatório bucal possa ser eficaz contra o mau hálito, é importante não usá-lo com muita frequência. O enxaguatório bucal à base de álcool nunca deve ser usado mais de uma ou duas vezes por dia, pois também mata todas as bactérias “boas” da boca e pode causar um crescimento excessivo de bactérias causadoras de halitose. A boca seca também pode causar mau hálito, por isso é importante beber bastante água ao longo do dia para prevenir a secura. A boca seca crônica é conhecida como xerostomia e pode ser causada por vários medicamentos. Se o mau hálito for persistente e inexplicável, uma visita ao médico pode ser para descartar quaisquer condições médicas e encontrar uma cura eficaz para o mau hálito.