Ci sono due modi per seguire una dieta a base di succo di mirtillo rosso: un modo è incorporare il succo nella normale dieta quotidiana e l’altro è bere solo succo di mirtillo rosso per uno o tre giorni. Quest’ultimo metodo è quello della disintossicazione, che aumenta il metabolismo e converte i grassi in energia. Quando il succo è fresco e ottenuto dall’intera bacca, i benefici per la salute includono la riduzione di E. coli e altri batteri nocivi, la distruzione di vari ceppi di virus, la prevenzione e il trattamento delle infezioni del tratto urinario, la salute dell’apparato digerente e la promozione di colesterolo buono su cattivo.
Una dieta a base di succo di mirtillo rosso prevede il consumo di sei bicchieri da 8 once (237 millilitri) al giorno. Si consiglia, tuttavia, di farlo per non più di tre giorni. L’unico altro liquido consentito in questo tipo di digiuno è l’acqua, di cui devono essere consumati anche almeno sei bicchieri. La dieta deve essere interrotta con l’insorgenza di eventuali effetti collaterali come mal di testa, diarrea, gonfiore addominale o dolore.
Prima di iniziare il digiuno, è necessario consultare un medico, poiché alcuni farmaci e malattie possono interagire con il succo in modo negativo. Si consiglia di seguire velocemente il succo di mirtillo rosso solo durante la primavera o l’estate, quando il corpo non ha bisogno di energia per riscaldarsi. Il digiuno ha i suoi detrattori, tuttavia, poiché alcuni esperti sostengono che qualsiasi tipo di dieta liquida è dannosa per il corpo in quanto provoca l’esaurimento delle sostanze nutritive e indebolisce il sistema immunitario, rendendolo vulnerabile alle infezioni e alle infiammazioni.
Prepararsi alla dieta del succo di mirtillo rosso significa ridurre e persino eliminare alcol, nicotina, caffeina e zucchero per almeno una settimana prima dell’inizio della dieta. Anche i cibi grassi e i latticini dovrebbero essere severamente limitati. Se eseguita correttamente, questa dieta porta alla perdita di peso, purché si presti attenzione dopo la dieta a limitare l’apporto calorico.
Anche il digiuno e la disintossicazione bevendo solo succo per un giorno o due sono considerati da alcuni un modo ideale per preparare il corpo a una dieta dimagrante. I mirtilli sono ricchi di antiossidanti, vitamina C e fibre alimentari. Contengono composti che inibiscono i batteri responsabili di infezioni del tratto urinario, ulcere e malattie gengivali. Non è necessario seguire la forma estrema della dieta del succo di mirtillo rosso per ricevere questi benefici, tuttavia, poiché l’incorporazione anche di un bicchiere al giorno può essere vantaggiosa.