Gli effetti del tè sul diabete sono stati ampiamente studiati in tutto il mondo. Alcune prove suggeriscono che il consumo di tè può ridurre i rischi di sviluppare il diabete e aiutare a controllare il diabete nei pazienti che hanno già questa condizione. Le persone con diabete interessate agli effetti del tè sulla malattia possono chiedere ai loro medici le ultime ricerche e se il tè sarebbe un’aggiunta appropriata al loro piano di trattamento.
È importante essere consapevoli di due questioni quando si esaminano gli studi che coinvolgono il tè e la salute. Il primo è che si concentrano sulla Camellia sinensis, non sulle tisane a base di erbe a volte conosciute come “tè”. In secondo luogo, ci sono molti diversi tipi di tè, tra cui tè bianco, verde, oolong e nero. Pur provenendo dalla stessa pianta, i vari tipi di tè hanno profili chimici differenti a causa dei diversi metodi di lavorazione.
Sembra che gli effetti del tè verde, oolong e nero sul diabete siano tutti benefici. Le persone con diabete non possono fare affidamento solo sul tè per la gestione, ma bere il tè può mantenere i livelli di zucchero nel sangue più bassi, limitando i danni causati dalla glicemia alta. Il tè verde sembra preservare i tessuti del corpo in grado di produrre insulina e può ridurre le dimensioni dei dosaggi di insulina. Inoltre, bere il tè abbassa la pressione sanguigna e può contribuire a ridurre le complicanze del diabete come danni agli occhi e lesioni ai vasi sanguigni.
Le persone che non hanno il diabete possono sperimentare una riduzione del rischio se bevono regolarmente il tè. Molti fattori diversi sono coinvolti nello sviluppo del diabete e bere il tè da solo non eliminerà le possibilità di contrarre questa malattia. Le persone hanno anche bisogno di controllare il proprio peso, fare esercizio fisico e seguire una dieta equilibrata e sana. Molti studi sugli effetti del tè sul diabete si sono concentrati su popolazioni in Cina, Taiwan e Giappone, dove molte persone sono magre e la dieta può variare notevolmente da quella consumata in altre aree del mondo. La riduzione del rischio di diabete in queste popolazioni quindi non può essere interamente attribuita al tè.
Gli effetti del tè sul diabete comportano complesse interazioni tra i composti chimici del tè. A seconda di come viene gestito e preparato il tè, le singole tazze possono essere più o meno efficaci come parte di un piano per la gestione o la prevenzione del diabete. Anche gli additivi come lo zucchero e la panna avranno un impatto sul comportamento del tè nel corpo; qualcuno che beve tè molto zuccherato, ad esempio, risponderà in modo diverso rispetto a una persona che prende il tè senza zucchero.