I migliori consigli per l’addestramento al concorso includono sia l’allenamento fisico che quello mentale. Anche la fiducia gioca un ruolo importante nella proiezione di una buona immagine per i giudici. È importante conoscere le regole del concorso e mettere al primo posto la salute e il benessere del concorrente. I concorrenti devono esercitarsi a proiettare la loro personalità attraverso l’intervista, la loro grazia attraverso il camminare e girare e la loro bellezza attraverso le loro scelte di costume, capelli e trucco.
Il fisico può essere una questione controversa per quanto riguarda i concorsi di bellezza. Mescola una dieta sana con il consumo di calorie attraverso esercizi come camminare, fare jogging e andare in bicicletta. Concorrenti e formatori dovrebbero seguire i consigli dei nutrizionisti e mantenere una dieta sana per il concorrente. La perdita di peso è meno importante per i concorrenti più giovani ed è consigliabile che la maggior parte dei bambini possa crescere e svilupparsi in modo naturale.
La tonificazione e la forma fisica sono diverse, tuttavia. Il sollevamento pesi moderato combinato con esercizi come crunch, yoga e pilates funziona bene per l’allenamento di spettacolo. Consultare istruttori di fitness e insegnanti di palestra sui migliori esercizi per un candidato. Punta a esercizi che funzionino sull’appiattimento della pancia e sulla tonificazione dei muscoli di braccia e gambe piuttosto che esercizi di costruzione muscolare.
Molti concorsi consentono a un solo accompagnatore di andare nel backstage con un concorrente. È importante che i concorrenti siano in grado di truccarsi e pettinarsi il più possibile. Esercitati davanti a uno specchio e calcola quanto tempo ci vuole per fare un cambio di costume, capelli e trucco. Con la pratica, la quantità di tempo necessaria sarà ridotta.
L’eleganza e l’equilibrio potrebbero venire naturalmente ad alcune persone, ma per la maggior parte delle persone ci vuole pratica. Innanzitutto, i concorrenti dovrebbero osservare come camminano i vincitori. Studia video di rinomati concorsi di bellezza e partecipa a rievocazioni locali come spettatore. Inoltre, prenditi del tempo per ricercare i diversi turni che ci si aspetta dai concorrenti per un particolare concorso.
Metti uno specchio a figura intera alla fine di una stanza – più lunga è una stanza, meglio è – e fai pratica a camminare su e giù per la stanza verso lo specchio. I concorrenti possono confrontare il modo in cui camminano con quelli dei vincitori del concorso e modificare il proprio stile. Esercitati ripetutamente a ogni turno. Potrebbe anche essere utile registrare ogni passeggiata e accendere il video in modo da poter studiare al rallentatore o in primo piano e vedere quali elementi funzionano e quali no.
Parlare in pubblico è una parte importante della formazione del concorso perché impressiona i giudici. L’addestramento al concorso deve concentrarsi sulla conoscenza generale e sulla capacità di un concorrente di rispondere bene alle domande. Innanzitutto, il concorrente dovrebbe ricercare le domande più comuni poste nei concorsi precedenti, in particolare il concorso in corso, e preparare le risposte. I concorrenti dovrebbero anche tenersi aggiornati con gli affari correnti, tutte le grandi notizie e gli argomenti caldi sia a livello locale che nazionale.
È una buona idea per l’addestramento al concorso decidere su un modello di risposta. La bellezza di un modello semplice è che può essere applicato a qualsiasi domanda a cui si risponde, anche se la risposta non è stata preparata. Un modello semplice è il modello “introduzione, spiegazione e riepilogo”. I concorrenti dovrebbero preparare le risposte alle varie domande, quindi esercitarsi a trasmetterle in modo calmo entro il limite di tempo.
I concorrenti di successo dei concorsi di bellezza sono spesso fiduciosi. Oltre a insegnare le tecniche e ricordare al concorrente di essere umile, l’allenatore deve aumentare la fiducia del concorrente. Questo può essere fatto attraverso lodi, critiche costruttive ed esercizi per aumentare la fiducia come la pratica del parlare in pubblico e un pubblico amichevole per le sessioni di pratica. Prima di un grande spettacolo, organizza anche una festa di buona fortuna in modo che il concorrente sappia che molte persone gli stanno augurando il meglio. Tutto questo deve essere fatto senza rendere arrogante il concorrente e senza metterlo sotto troppa pressione.