Una buona igiene maschile inizia con un corpo pulito. Ciò può richiedere a un uomo di aumentare il numero di docce che prende e di sforzarsi di pulirsi i piedi. È anche importante per gli uomini assicurarsi che i loro vestiti siano puliti. Anche l’igiene dentale è importante e può essere mantenuta se il filo interdentale e le pulizie semestrali diventano una questione di abitudine.
Ci sono diversi errori di igiene maschile che dovrebbero essere evitati perché non solo sono inefficaci, ma possono anche peggiorare le situazioni. Per cominciare, un uomo che non ha fatto il bagno non dovrebbe cercare di mascherare il suo odore con spray per il corpo, deodorante o acqua di colonia. Un uomo che non si è lavato i denti può essere sorpreso di scoprire che le gomme e le zecche non sostituiscono uno spazzolino da denti e un dentifricio. Inoltre, gli uomini dovrebbero evitare di provare a usare spray per tessuti in alternativa al lavaggio dei loro vestiti.
Le buone abitudini igieniche maschili iniziano con una doccia regolare. Anche se questo può sembrare un senso comune, alcuni uomini sembrano definire “normale” un periodo più lungo di quanto non sia in realtà. Per alcuni, acqua e sapone sono riservati per le occasioni in cui si sentono sporchi. Sfortunatamente, che un uomo si senta o meno impuro, se è passato un giorno senza acqua e sapone, c’è quasi sicuramente bisogno di fare il bagno. Alcuni uomini, a seconda del proprio corpo e delle proprie attività, devono fare la doccia o il bagno due volte al giorno.
Quando si considera l’igiene maschile, è importante non trascurare la bocca. Mantenere una bocca sana richiede più di un uomo che si lava i denti al mattino. È una buona idea spazzolare dopo ogni pasto, ma come minimo, questo dovrebbe essere fatto almeno due volte al giorno. Gli uomini devono anche impegnarsi a usare il filo interdentale regolarmente e farsi pulire i denti ogni sei mesi. Inoltre, se si verificano problemi di alitosi che non possono essere gestiti con normali prodotti per la pulizia dei denti commerciali, è necessario rivolgersi immediatamente a un dentista.
I vestiti sporchi su un corpo pulito non sono una buona combinazione. Per motivi di buona igiene maschile, gli uomini devono lavarsi i vestiti regolarmente. La biancheria dovrebbe essere generalmente indossata una sola volta. Di solito è possibile indossare altri capi due volte prima di pulirli.
Un’altra area dell’igiene maschile che viene spesso trascurata è il controllo e la prevenzione dell’odore del piede. Alcuni uomini hanno cattivi odori che sporgono dai loro piedi e dalle loro scarpe. Ciò può derivare dal fatto che gli uomini spesso non riescono effettivamente a lavarsi e strofinare i piedi e a pulire tra le dita. Invece, presumono erroneamente che l’acqua e il sapone che fuoriescono da altre parti del corpo facciano il lavoro. Gli uomini con problemi di odore del piede dovrebbero investire in prodotti come spray per i piedi e polveri, che possono eliminare l’odore e ridurre la sudorazione.