La pubertà può intrufolarsi in una ragazza e passare dalla cura del corpo di un bambino a quello di una giovane donna può portare a una transizione difficile. Alcuni dei migliori consigli per l’igiene personale delle ragazze sono imparare le basi per prendersi cura del proprio corpo, incluso lavarsi il corpo, prendersi cura dei suoi denti e prevenire l’odore del corpo, e quindi rendere queste basi parte di una routine quotidiana. Può anche essere utile parlare di igiene con una donna adulta di fiducia.
Sebbene il corpo di ognuno richieda diversi livelli di cura, ci sono alcune basi dell’igiene personale per le ragazze. Fare la doccia o il bagno regolarmente e pulirsi a fondo, è una delle parti più importanti. Mentre è necessario fare la doccia o il bagno di routine, è anche importante fare il bagno o la doccia dopo aver esercitato, praticato sport o altrimenti fatto sudare, anche se quel giorno ha già fatto il bagno o la doccia.
Ricordarsi di lavarsi i denti è un’altra parte fondamentale dell’igiene personale delle ragazze. In generale, i denti dovrebbero essere lavati al mattino e prima di andare a letto o dopo ogni pasto e dovrebbe usare il filo interdentale una volta al giorno. Prendersi cura della bocca è il modo migliore per prevenire l’alitosi, cavità e altri problemi di salute lungo la strada.
L’applicazione regolare del deodorante dopo il bagno o la doccia è spesso essenziale per prevenire l’odore del corpo, anche se si lava regolarmente, ed è quindi uno dei migliori consigli per l’igiene personale delle ragazze. Per le giovani donne che non hanno problemi di sudorazione, un deodorante normale può funzionare meglio. Nonostante ciò, si raccomanda generalmente che l’uso di un prodotto antitraspirante / deodorante combinato sia il migliore soprattutto per le ragazze molto attive.
Quando le ragazze raggiungono la pubertà e iniziano le mestruazioni, spesso hanno nuove preoccupazioni sull’igiene personale. Una ragazza potrebbe aver bisogno di parlare con sua madre, un medico o un’altra donna adulta di fiducia se ha bisogno di sapere come usare correttamente i prodotti per l’igiene femminile, come tamponi o tamponi. Per la maggior parte delle ragazze, utilizzare correttamente questi prodotti, lavare quotidianamente con acqua calda e sapone neutro e indossare abiti puliti è tutto ciò che serve per una buona igiene.
Alla fine, le ragazze passano dall’affidarsi ai loro genitori o alle persone che si prendono cura di loro per prendersi cura della propria igiene personale alla necessità di prendersi cura di se stesse per conto proprio. Questo, aggiunto a tutte le crescenti responsabilità e cambiamenti nella propria vita, può rendere difficile mantenere l’igiene. Per molte giovani donne, può essere utile vedere lavarsi i denti, fare la doccia o applicare il deodorante come un compito o una faccenda simile a tutte le altre responsabilità che ha. Questo può aiutare a spostare l’igiene da un ripensamento a una parte normale della vita. Mettere da parte orari specifici durante il giorno, come la prima cosa al mattino e subito prima di coricarsi, prendersi cura del corpo può essere utile per rendere l’igiene personale delle ragazze parte della routine quotidiana.
Imparare a prendersi cura del corpo può essere molto più difficile di quanto molte persone credano ed è comune per gli adulti dimenticare che una giovane donna potrebbe non sapere come usare un rasoio, capire la differenza tra antitraspirante e deodorante o sapere che tipo di prodotti femminili che dovrebbe usare. Uno dei migliori consigli per l’igiene personale delle ragazze è semplicemente quello di porre molte domande, anche quelle che potrebbero sembrare superflue. Nella maggior parte dei casi, una donna adulta di fiducia è la persona migliore da chiedere, poiché probabilmente capirà cosa sta passando una ragazza più giovane e sarà in grado di fornire molti consigli.