Avere denti forti è vitale per la salute generale di una persona. I denti deboli possono causare carie, screpolature dei denti, perdita dei denti, infezioni e altri problemi di salute. Il rafforzamento dei denti può essere fatto nel tempo apportando modifiche di base allo stile di vita quotidiano. Alcuni dei migliori consigli per rafforzare i denti includono andare regolarmente dal dentista, evitare cibi acidi e pulire i denti più volte al giorno.
Andare dal dentista due volte l’anno è fondamentale per rafforzare i denti. Alcuni adulti potrebbero pensare di non aver bisogno di visitare il dentista se non si sentono come se avessero carie. Anche se una persona non ha carie, il dentista può fare una pulizia professionale e applicare un trattamento al fluoro. Il fluoro aiuta a rafforzare lo smalto dei denti di una persona, che funge da strato protettivo per il resto del dente. Se lo smalto di un dente è danneggiato, una persona è più vulnerabile alle carie in futuro.
Le persone che bevono frequentemente bevande acide e mangiano cibi acidi possono essere a rischio di gravi danni allo smalto. Gli alimenti con elevata acidità includono caffè, succo d’arancia e salsa di pomodoro. L’uso di una cannuccia per bere bevande acide può aiutare nel processo di rafforzamento dei denti. Anche spazzolare il prima possibile dopo aver mangiato cibi acidi può essere utile. Avere denti deboli con smalto danneggiato può rendere scomodo per una persona consumare cibi ghiacciati ed estremamente caldi.
Il rafforzamento dei denti può essere facilitato se una persona si lava i denti più volte al giorno. Se una persona si lava solo la mattina o la sera, i batteri del cibo hanno tutto il giorno da mangiare attraverso lo smalto dei denti. Una persona può acquistare uno spazzolino da denti piccolo e portatile in modo che possa lavarsi i denti mentre è a scuola o al lavoro. Anche il filo interdentale è facile da fare in movimento e può aiutare una persona a rimuovere il cibo tra i denti e in piccoli crepacci.
Una persona può proteggere i propri denti praticando un buon comportamento quando si tratta di ciò che gli entra in bocca. Se i denti di una persona sono già sul lato più debole, ulteriori danni possono essere causati da cose come rosicchiare penne o aprire bottiglie con la bocca. Le persone dovrebbero anche fare attenzione quando consumano cose come taffy, noci e caramello duro. Quando una persona non è attenta a ciò che morde, si può fare un danno che renderà i denti più deboli.