La pelle secca e i capelli possono essere il risultato di una serie di ragioni, tra cui dieta, salute generale, fluttuazioni ormonali ed esposizioni ambientali. Fattori ambientali, come la qualità dell’acqua e l’inquinamento atmosferico, hanno un forte effetto sulla pelle e sui capelli, che sono costantemente esposti al mondo esterno. La dieta può anche rendere la pelle e i capelli asciutti. Per le donne, il cambiamento del corpo negli ormoni durante la menopausa può anche provocare cambiamenti nella qualità della pelle e dei capelli.
Le carenze nutrizionali o vitaminiche non sono cause rare di pelle secca e capelli. La biotina, un tipo di vitamina B, ha un legame con la salute di capelli, unghie e pelle. I segni di carenza di biotina includono capelli sottili o fragili accompagnati da perdita di capelli, nonché pelle secca e unghie. Altri sintomi possono includere affaticamento, depressione, insonnia e disturbi di stomaco.
Le carenze di vitamina C spesso fanno seccare anche la pelle e i capelli. Senza abbastanza di questa vitamina, la pelle può diventare squamosa, ruvida e secca, mentre i capelli diventano fragili e facilmente danneggiabili. Altri segni di una carenza di vitamina C includono sangue dal naso, gengive sanguinanti e denti sciolti, affaticamento e articolazioni dolorose.
Altre vitamine che possono contribuire alla salute della pelle e dei capelli includono rame, ferro, manganese, iodio e selenio. Spesso, una dieta ben bilanciata ricca di frutta e verdura fresca, oltre a una varietà di noci e cereali integrali, può prevenire e invertire i sintomi di carenze vitaminiche. Un multivitaminico quotidiano può anche promuovere la salute della pelle e dei capelli. Coloro che soffrono di anemia o carenza cronica di ferro, possono richiedere pratiche dietetiche o integratori speciali e dovrebbero consultare un operatore sanitario per il miglior modo di agire.
Per le donne, i cambiamenti ormonali che si verificano con la menopausa possono provocare secchezza della pelle e dei capelli. Con l’inizio della menopausa, i livelli di estrogeni scendono rapidamente, causando uno squilibrio ormonale tra estrogeni e livelli di testosterone. Ciò può causare perdita di capelli, nonché una ridotta funzione delle ghiandole che generano oli per la pelle. Spesso, con il progredire della menopausa, i livelli ormonali si stabilizzano ed equilibrano, favorendo la salute di capelli e pelle.
I fattori ambientali possono anche seccare la pelle e i capelli. Il cloro si trova nelle piscine, ma può anche essere trovato nelle riserve idriche pubbliche in quantità minori. Questa sostanza chimica danneggia le pareti cellulari di capelli e pelle, causando pelle secca o capelli crespi. L’acqua dura o l’acqua che contiene alti livelli di minerali può anche provocare secchezza della pelle e dei capelli. Le sostanze inquinanti presenti nell’aria possono anche irritare la pelle, rendendola secca e danneggiata.
Se si affrontano fattori ambientali come acqua clorata o acqua dura, la pelle secca e i capelli possono essere risolti in vari modi. Il trattamento dell’acqua della doccia con addolcitori può alleviare i problemi di acqua dura, oppure i filtri possono ridurre la clorazione dell’acqua. Le persone che nuotano in piscine con cloro dovrebbero fare una doccia d’acqua dolce subito dopo essere uscite dalla piscina. Balsami per capelli e lozioni per la pelle possono ridurre ulteriormente la secchezza della pelle e dei capelli.