Sebbene non esista una cura per il comune raffreddore di per sé, ci sono varie cure per la congestione nasale, la maggior parte delle quali può essere completata a casa. Una linea guida da ricordare è che il calore può liberare i passaggi nasali, motivo per cui un bagno caldo, bevande calde e vapore possono aiutare. Anche varie erbe sono spesso utili, inclusi semi di cardamomo, semi di carambola e menta piperita, per citarne alcuni. Anche sale e pepe possono aiutare a ridurre la congestione sinusale, poiché posizionare uno di questi condimenti vicino al naso, o anche inalarlo, può indurre il drenaggio.
Una delle cure più conosciute per la congestione nasale è il calore, poiché può sciogliere facilmente la congestione. Fare una doccia o un bagno caldo può aiutare ad alleviare la congestione, soprattutto con la porta del bagno chiusa poiché può trattenere il vapore più a lungo. Anche far bollire l’acqua in una pentola e inalare il vapore può ridurre la congestione. Inoltre, bere liquidi caldi come tè o caffè può aiutare e di solito può anche lenire la gola, il che è utile poiché la maggior parte dei raffreddori è accompagnata da mal di gola a causa del gocciolamento retronasale. Naturalmente, bere liquidi in generale, come acqua o succhi, può aiutare il corpo a superare la congestione nasale il prima possibile.
Mentre il calore è spesso utile per la congestione sinusale, l’aggiunta di erbe spesso aumenta l’efficacia di questo rimedio. Ad esempio, mettere solo un cucchiaino di semi di cardamomo su alcuni carboni ardenti e poi inalare il fumo risultante è una delle cure poco conosciute per la congestione nasale. Schiacciare i semi di carambola e legarli in un piccolo sacco posizionato accanto al cuscino può anche funzionare come cura per questo problema, poiché l’inalazione del profumo può schiarire il naso chiuso. Respirare olio essenziale di menta piperita, unguento mentolato o rafano può avere lo stesso effetto dei semi di carambola poiché tutti questi profumi possono aprire i passaggi nasali, rendendoli alcune delle cure più semplici per la congestione nasale.
Anche due condimenti che quasi tutti hanno a casa sono considerati cure per la congestione nasale e sono sale e pepe. Ad esempio, il sale può essere mescolato con acqua bollita e, una volta che la miscela si è raffreddata abbastanza da poter essere considerata appena tiepida, deve essere messa in un contagocce. Alcune gocce dovrebbero quindi essere spremute in ciascuna narice con il viso inclinato verso l’alto in modo che l’acqua defluisca nel naso, a quel punto il naso dovrebbe essere soffiato. Un metodo simile prevede l’aggiunta di bicarbonato di sodio al mix, quindi spremerlo in una narice mentre si tiene chiusa l’altra, quindi lasciarlo defluire nella gola. Non sorprende che il pepe non debba essere mescolato con nulla per ripulire i passaggi nasali, poiché spesso è sufficiente annusare il pepe rosso o nero per causare il drenaggio.