Le vitamine per capelli, pelle e unghie hanno lo scopo di mantenere sane queste parti del corpo. Vitamine e minerali, come calcio, biotina, zinco e vitamine C, E, D e A, sono ritenuti cruciali per sostenere la salute di pelle, capelli e unghie. Le vitamine per capelli, pelle e unghie possono aiutare a mantenere la pelle, le unghie e i capelli forti, elastici e sani e possono anche avere altri benefici per la salute.
Si ritiene che le carenze vitaminiche siano più evidenti dalle condizioni di capelli, pelle e unghie. Pelle, unghie e capelli fragili, secchi e opachi possono spesso indicare carenze di vitamine del gruppo B, nonché vitamine A e D. La vitamina A è ritenuta essenziale per la normale crescita di capelli e unghie e una carenza di questa vitamina può portare a unghie più fragili e contribuire alle hangnails. La vitamina D può aiutare a sostenere la salute dei follicoli piliferi, per una forte crescita dei capelli e può anche aiutare con l’assorbimento del calcio per capelli, pelle e unghie più forti. La biotina, un complesso vitaminico B, può aiutare a sostenere la crescita dei capelli e prevenire la caduta dei capelli.
Le vitamine antiossidanti come le vitamine C ed E possono sostenere la salute della pelle, rimuovendo i radicali liberi dal corpo per prevenire i danni causati dall’ossidazione. Questo può aiutare a rallentare i segni dell’invecchiamento e aiutare a mantenere l’aspetto giovane della pelle. Lo zinco e il calcio presenti in molte vitamine per capelli, pelle e unghie possono aiutare a prevenire la caduta dei capelli. Lo zinco e il calcio nelle vitamine dei capelli, della pelle e delle unghie possono anche rafforzare le unghie, rendendole meno fragili e con meno probabilità di rompersi.
Gli acidi grassi Omega-3 formano un ingrediente essenziale di alcune vitamine per capelli, pelle e unghie. Si dice che questi acidi grassi aiutino a mantenere la pelle elastica e ben idratata. Possono anche supportare la funzione cognitiva e possono avere benefici per la salute cardiovascolare.
Le vitamine e i minerali presenti nella maggior parte delle vitamine per capelli, pelle e unghie sono spesso le stesse vitamine necessarie per una buona salute generale. Il calcio, ad esempio, aiuta a sostenere la salute di denti e ossa. Il corpo ha generalmente bisogno di vitamina D per assorbire e utilizzare con successo il calcio nella dieta. Le vitamine del gruppo B sono considerate essenziali per il completamento di quasi tutti i processi fisici. La vitamina C è generalmente necessaria per la formazione del tessuto connettivo, per una sana funzione immunitaria e per la salute cardiovascolare. La vitamina A può aiutare a sostenere la vista ed è anche considerata benefica per la salute di ossa, denti e mucose.